孕期最佳體重增長,自身有多重,大肚子有多重?計算一下便知
懷孕
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孕期體重增長是否正常,直接關係到准媽咪自身的健康和胎兒的健康。准媽咪如果體重增加不夠,很可能會導致寶貝宮內發育遲緩,甚至生長停滯,容易引發早產及低體重兒的出生。體重增長過多,媽咪患妊娠綜合征的幾率大大增加,等等。這些病症都會危害胎寶寶和准媽咪的健康,所以准媽咪要格外留心自己體重增長情況。
一、孕期體重的增加
孕期體重的增加及構成
健康初產婦體重增長的平均值為12.5KG,二胎的媽咪可能會低於平均值0.9KG.胎兒羊水、胎盤增加的血漿容量及增大的乳房和子宮被稱為必要性的體重增加,必要性體重增加約6KG。一起來看看圖表吧。
二、按孕前BMI推薦孕期體重增長的適宜範圍
BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準,當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的影響時,BMI是一個中立而可靠的指標。准媽咪按孕前的BMI值來計算看看。
值得提醒的是,孕前體重超過20%的媽咪,孕期體重增加7~8公斤為宜。體重低於10%的媽咪孕期體重增加的目標值為14~15公斤。雙胎妊娠的媽咪體重增加目標為18公斤左右。
好啦,親愛的媽咪們都清楚了嗎,願所有的媽咪都能順利平安的產下健康可愛的寶貝喔。返回搜狐,查看更多
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