活著，就傳遞那份向著美好的，小努力！
人既然要成長一輩子，
就接納自己吧。
接納自己的不成熟，
接納自己的情緒，
接納自己的小肚雞腸，
接納自己的杞人憂天。
好好地看看自己，
哇，
是一個還活著的生命，
對不對！
還可以笑，
還可以哭，
還可以咆哮，
還可以撅著嘴巴一天不講話。
既然還活著，
就要好好地感謝天地啊。
沒有被暴雨給淋死，
也沒有被颱風給颳走，
更沒有裂個地縫讓我掉下去。
哇，
我還活著是不是！
我可以聽見對面的小倆口在吵架啊，
還可以聽到隔壁樓的小明在彈鋼琴，
路邊的那輛車明顯改裝了是不是，
還有那輛小黃車的架子明顯鬆了，是不是。
聽見這個世界的喧鬧，
哇，
我還活著是不是。
那小倆口，吵一下就該好了，對不對？
我可以看見冬天的帽子了，不是嗎？
有些葉子發黃了，
漂亮的小女孩穿成一個球了，
啊，
那三隻小鳥擠在樹枝上的感覺像死黨啊，
院子里的老狗趴在陽光下。
哇，
我還活著是不是。
葉子飄落了，還會長出來，是不是！
人，
既然要長一輩子，
如果還有來世，
來世還要長一輩子；
來世如果還有來世，
還會再長一輩子。
既然如此，
就陽光點活著唄。
覺察著自己的呼吸，
覺察著身體的起起伏伏，
覺察著內心的起起落落，
人嘛，
既然不是完人，就會犯錯；
既然錯了，那一定要改；
既然能改，那一定會向好；
既然向好，那自然就要好好慶祝！
慶祝我還活著，
慶祝我還能向好！
好吧，
過去的就讓它全過去吧。
過去做錯了，
今日有可能受罰，
那也要接受啊。
關鍵是當下，
儘可能更好點，
行不行？
不要因為受挫，
就不去好，
偶爾要學點堅強，
對不對？
不要因為還有點起伏，
就放棄努力，
偶爾回回頭，
很正常，
關鍵事不要放棄，
對不對？
不要因為他人沒有看到你的努力，
就放棄，
我們也不一定能看見別人的努力，
是不是？
關鍵是，
自己努力了，
就是努力了；
自己成長了，
就是成長了。
我不放棄成長，
成長的就是自己。
看看自己向著美好成長，
真的是件快樂的事啊。
哇，
我還活著，是不是？
哇，
我還活著，是不是？
不要放棄，
繼續努力，
雖有缺點，
但我還是那個向著美好的，
小努力！
願我們看到活著的美好，
願我們看到世界的美好，
願我們看到自己的美好！
活著，
就傳遞那份向著美好的，
小努力！
晨誦心愿
願愛我者，我愛者，恒生幸福！
願怨我者，我怨者，轉怨成愛！
願有緣者，無緣者，恒生歡喜！
願我今日時時處處、點滴言行，
恆持善念！
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