紅糖和這些食物一起吃，不僅美容養顏，還有助於睡眠

紅糖是個寶，病毒全趕跑哦，紅糖作為日常飲品常喝能益氣補血，但是加上「這些」效果會更好。

烏梅+紅糖

烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用於少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

紅糖+小米粥

小米具有補腎健脾、養胃祛濕的功效，與紅糖搭配除了具有以上的作用之外，對於調理女性月經不調也是相當不錯的。準備紅糖、小米各20克、300克，現將小米熬煮成粥，然後將紅糖放入其中熬煮4分鐘左右即可。

益母+紅糖

可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛；生薑紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。

紅糖+雞蛋

雞蛋味甘，性平，具有滋陰潤燥、延緩衰老、保護肝臟等作用，如果將其與紅糖水熬煮做成雞蛋紅糖湯，則具有調理月經的功效，非常適合月經不調的女性食用。除此之外，它還具有活氣血、促進血液循環的功效。將兩個生雞蛋放入加有清水的鍋中煮熟後去殼，放入紅糖水中繼續燉煮即可，女性每天可以適量飲用。

桂圓+薏米+紅糖

干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。

姜棗+紅糖

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

紅糖+草莓一起吃：可利咽潤肺;

黑豆+紅花+紅糖

黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

與一些食物搭配著吃效果更好，如在紅糖水中加入銀耳、枸杞、紅棗或者紅豆一起煮，有利尿的功效，能緩解腹脹；紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裡不再手腳冰涼。紅糖煮荷包蛋能讓老人面色紅潤、有精神，紅糖泡桂圓乾可以改善睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！