堅持吃這些食物，補血益氣，紅潤好氣色輕鬆擁有！

女人多喝玫瑰茶只要益處沒有害處，堅持天天都喝，不光我們的經期穩定了，異味也會沒有的，長時間的氣色也變得好起來。

阿膠是用驢皮煉成的，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高。動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。阿膠對治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有非常好的療效。

桂圓紅棗一年四季喝都沒有問題，紅棗歷來都有補血養氣的功用，能改善我們的心血管循環，桂圓含有豐厚的葡萄糖，關於女性的身體用途可大了。

人蔘是中藥補血益氣的必備品之一，人蔘浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人蔘1克，對身體健康有非常大的幫助。如有失眠、血壓升高者則停用。

內部身體調養在女性頤養中格外的重要，多吃點人蔘和枸杞還有紅棗這類對女性身體好的東西，會起到很大的作用。

黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，還能降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效。黃豆用來打豆漿喝，是營養價值非常高的飲料。

紅棗紅豆除了能讓你的面色看上去非常的蒼白以外，還有十分好的養分，這是可以促進你的腸道活動，讓你每天都可以排毒更安康

玫瑰花能協助改善黑色素沉澱問題，讓你的膚色愈加紅潤白嫩，讓你更有青春生機，長期飲用，效果更佳哦。

黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對於有白頭髮的女性來說，吃黑芝麻還能有效養發哦，還有補腎養肝的好功效。小編個人認為，每天喝一杯黑芝麻糊就非常不錯，不僅方便，而且有助人體消化吸收。

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