身體其它的部?位都很瘦，唯獨屁股上積累了厚厚的脂肪，怎麼辦？

有的減肥朋友會遇到這樣一個問題,身體其他的部?位都很瘦,唯獨屁股上積累了厚厚的脂肪,同時?又有一個很難戒掉的喝奶茶的習慣,所以就懷?疑喝奶茶的行為是否是導致屁股大的誘因。

相信這兩個問題,也是很多人都會遇到的狀況。首先,我們?來看看胖在某一個特別的地方,在醫學上來講,我們某些地方的確會有容?易堆積脂肪的現象,像在屁股這塊部位有所謂的頑固脂肪。

頑固?脂肪的意思就是易胖難瘦,有熱量進來後它就先將熱量抓住,無論你怎麼?努力減肥,臉都凹了、胸部都不見了,可這個地方仍然還是沒變化。

為什麼會有頑固脂肪的存在呢?

這跟遺傳有很大的關聯,此外還有一?些生活習慣,比如久坐、不良的坐姿、飲高熱量口味重，也會導致頑固脂肪的生成。

臀部肥大原因一：運動不足、久坐

長時間久坐會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，臀部自然會受連累。每天上班一坐就是八個小時，坐久了，屁股當然變得又寬又大。

不光是長時間坐著的人，由於運動不足和隨著年齡增長也會引起肌肉量的減少，肌肉量一減少就無法負荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。日常生活中塑造臀部肌肉的機會本來就很少，所以若是經常不運動，臀部就更容易下垂了。

解決方法：久坐族起來時不時動一動屁股。比如辦公族每坐一個鐘頭左右，起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。

而且，建議晚上洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，以及泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。

臀部肥大原因原因二：飲食高熱量口味重

大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後還習慣坐著不動，慢慢的臀部及大腿就開始囤積大量脂肪啦。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。

而對於提出的另一個愛喝奶茶的問題,最近有研究表明,如果你產?生進食甜食的慾望,那麼可以在喝之前快走15分鐘,這樣就可以有效地?消除吃甜食的慾望。

臀部肥大原因三：不良的坐姿

自我檢測你是否有以下不良坐姿：坐一點椅子，背靠著椅背，翹二郎腿或者腳伸在前面…這些坐姿不但容易使臀部下垂，也會引起腰痛和身體不適。

無論在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一整天，就會阻礙到你的腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

解決方法：可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。另外，平時養成不蹺二郎腿的好習慣。

若想解決這個問?題,我們還是要盡量做到熱量的控制,讓自己有機會減重、減肥,然後?在減肥的過程中適度增加措施。

另外還有一個方法,我們可以適度地在特別想瘦的地方,抹上一些?瘦身霜或者所謂的燃脂霜。但是瘦身霜或者燃脂霜要產生效果,必須有?兩個條件:第一個是必須含有有效成分;第二個是必須能夠進入我們的?目標部位,即屁股上的脂肪。正確地選擇瘦身產品也是減肥成功必不可?缺的要素。

如果你想屁股變小一點，就是在做了一個小時之後，要從椅子上起來，活動活動，或是晚上出去散散步呀，做做運動什麼的，都是極好的。

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