俗話說「 魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安」，有的朋友在懷孕以後以為一定要大補特補才能保證寶寶的營養需求，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。但是你要知道的是，有的營養品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的後果，例如，人蔘，桂圓等。而且在孕期服用營養補充劑也需要在醫生或營養師的指導下使用。

1，人蔘

一般體質虛弱的人都可以服用人蔘，但孕婦服用要視情況而定。在妊娠早期，體弱的孕婦可以適當地進補一些人蔘，能提高自身免疫力並增進食慾。
孕早期和晚期主張服用紅參，體質偏熱的人可以服西洋參。但要注意，由於人蔘的抗凝作用，臨產及分娩時不提倡服人蔘，以避免導致和增加產後出血。如有頭脹頭痛、發燒、舌苔厚膩等情況不可服參。孕婦如服參後出現失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀，應立即停服。

2，桂圓

桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補益心脾、補血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補品。因此，不少婦女懷孕後，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補作用，而且味道也不錯。但是桂圓性味甘溫，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。因為懷孕後，大多數出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，常有大便乾結，小便短赤，口苦咽燥等現象。如果此時為了進補而用桂圓，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導致流產。特別是懷孕8個月以內，更要注意攝入量。

3，蜂王漿

秋冬季天氣乾燥，如果孕婦每天喝1至2湯匙蜂蜜，既能補充營養，又對預防便秘、清胎毒很有效果。但因為孕婦體質特殊，不同種類的蜂蜜對人體具有不同功效，所以在選擇蜂蜜時也有特殊要求。據悉，由於蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育，所以專家特別提醒，孕婦不宜服用蜂王漿。此外，因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜，所以孕婦不宜選用。根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。

4，燕窩

現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。其實，這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

5，雪蛤

對於孕婦們來說，雪蛤的滋補功效特別得好，能夠調理到孕婦的身體。同時女性朋友食用雪蛤，能夠養顏美容，還能夠滋陰養肝，延緩女性衰老，從而調節女性的內分泌狀況。雪蛤名字顯得很神秘，實際上就是雌性蛤蟆的輸卵管，含有表皮生長因子和少量雌激素，因此不可長期大量的食用，偶爾吃一點雪蛤，還是多吃蔬菜水果哦。

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