產科醫生怕遇見這樣的孕婦！很多孕媽中招

很多孕媽都以為生孩子只有自己會怕嗎？其實醫院的醫生也會怕，當遇到棘手的產婦時，他們也是會頭大，因為自己畢竟需要為手上的兩條命負責，知道醫生害怕的是哪些孕婦嗎？快來看看自己是不是也在其中。

產科醫生害怕懷孕期間體重超標的產婦，因為這一類的產婦容易得高血壓和妊娠期糖尿病，同時肯恩會傷害到器官，並且增加了早產難產和產後出血的風險，甚至還會影響胎兒的生長發育，對孩子也不好。那麼該如何保持合適的孕期體重呢？

首先要保障營養的均衡，懷孕的時候千萬不要再實行什麼減肥餐啦，健身餐或者美顏餐什麼的，要注重食物的多樣化，平時多吃一些蔬菜水果，另外充足一些粗糧和高纖維穀物，多吃吃含鐵的食物，保證每天的牛奶的攝入。

GI 值得是血糖指數， GI 越低血糖升的越慢，對體重就越有利。如果血糖不穩定，就會i使人產生飢餓感，吃的東西會增多，所以也就會容易變胖，所以孕媽們想要控制體重，盡量選擇低GI的食物少吃甜食。

有很多孕媽懷孕之後就不再運動，食物上不斷增加，體能飯而卻跟不上了，其實好好吃飯的同時需要配合好好運動。孕期的適度運動必不可少，每天餐後慢走半小時，不僅能夠幫助控制體重，還可以調整情緒和改善身體循環。

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