幾種超級抗衰老的水果，第一種很常見，最後一種最厲害

衰老雖然是一種自然歷程，但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老，於是吃保健品，花大把的錢在美容院，都是常見的事情。但其實，生活中的一些水果就能夠自然抗衰老，而且沒有任何副作用。想知道秋季抗衰老的水果有哪些？

石榴

石榴是很多人喜歡食用的一種水果，不僅口味酸甜可口深受喜愛，而且還含有豐富的營養和礦物質，除此之外在石榴中還含有兩大抗氧化成份——紅石榴多酚和花青素，這兩種營養物質可以起到抗氧化、延緩衰老的功效。

檸檬

含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能與皮膚表面的鹼性物質中和，防止和清除皮膚中的色素沉澱，軟化及清潔皮膚，增加皮膚彈性；還有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇類揮發性物質，具有很強的抗氧化作用。

紫葡萄

多酚類物質是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，而紫葡萄中含有的多酚不僅高於其他水果，同時含有多酚的種類也很多，而且紫葡萄中還有一種與眾不同的物質就是白藜蘆醇，它也是一種強抗氧化劑，可以阻止健康細胞的癌變，並能抑制癌細胞擴散。

牛油果

它富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，Ω-3脂肪酸則可以保護心臟，並有助於保持皮膚柔軟和靈活，而且還對染髮燙髮之後乾枯的頭髮有特殊功效。

橄欖

橄欖是常吃的一種果類，它的營養價值很高，含有豐富的維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

柚子

研究證明柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑，重現光彩

櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果。不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，而且還含有豐富的維生素A，常吃櫻桃能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑，很多美白抗衰老的護膚品中都能見到它。

李子

李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養顏的功效。中醫則認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說「肝病宜食之。」所以，多吃李子能夠帶來很多益處。

獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，它不僅營養豐富，其中每斤所含的維生素C含量高達95.7毫克，號稱「水果之王」。而且，它還含有豐富的維生素E，不僅能滋養肌膚，增白皮膚，同時還具有抗氧化、增加皮膚抗衰老的效果。

衰老是一個自然的過程，雖然說我們無法避免，但是我們能通過多吃抗氧化的水果來延緩衰老。小夥伴們，你們覺得呢？

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