回春術

我覺得萬變不離這幾個層面，當然有些把其他的形態也加進去也可以，它本身是靜功，但是網上有人把它給動結合起來，我覺得也很好。

體力不好的人可以經常練習一下。

呼吸益腎回春術

二、吸縮呼脹法：

三、提肛益腎法：

四、回春式呼吸法：

願和你一起，走好這一生！

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