冬天吃紅棗補血又補氣 教你三種吃法

紅棗蒸冰糖木耳材料：紅棗、木耳、冰糖做法：將干白木耳泡水，泡軟後剪去蒂頭，然後再將柔軟的白木耳、乾燥的紅棗8顆，水600毫升放入電鍋中，外鍋加3杯水，按下電源燉煮，待電鍋跳起後燜上10分鐘，開鍋後加入適量的冰糖調味即可。功效：紅棗和白木耳都是大補的食材，平時多吃對身體好處多多。

紅棗煮黑糖小米粥材料：小米、紅棗、黑糖做法：將乾燥的紅棗8顆，加水600毫升煮滾5分鐘後，加入半杯小米，邊煮邊攪拌，大約10分鐘，直到小米變軟呈現濃稠粥狀即可，然後再加入適量的黑糖調味，即可享用。功效：滋陰補血，對腸胃還特別好。

泡茶材料：紅棗、枸杞、菊花做法：將紅棗、枸杞、菊花清洗乾淨，放入茶杯中，加入一點冰糖，用開水泡15分鐘，超好喝的紅棗菊花茶，當然你可以加點桂圓，補氣又補血。另外將紅棗炒黑後泡茶喝，可以治療胃痛、胃寒。

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