適合女人吃的3種湯,補氣補血效果好,讓你皮膚白裡透紅有光澤
養生
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多數人談到補血,就會說是紅棗、紅糖、當歸,但是這些東西單用起來,都不是補血最快的東西。下面給大家介紹幾種,補血快、皮膚嫩、衰老慢食補小方法:
1.血虛型女性,服用四物湯,做法:排骨焯水,將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
2.血瘀型女性,服用三紅湯,做法:熱水燒開,放入紅棗,紅豆,花生;最後一步很簡單,就是一個字:熬。注意:如果把紅豆換成山楂,就是保護心血管的好湯!
3.補氣補血湯,章魚乾豬腳湯,做法:章魚乾略浸洗;蓮藕切塊兒,豬腳置沸水中稍滾片刻,再洗凈,一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
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