總是放屁太尷尬!放屁多是什麼原因?
導語: 經常放屁屁,尤其是在公共場合排氣聲響大又臭更是往往造成令人尷尬局面,正常情況下放屁對於我們的身體有好處。但放屁放多了就不是這樣了,那你知道放屁多是什麼原因嗎?下面就趕緊跟著小編去看一看吧!
放屁多是什麼原因呢?
1、放屁過多、提示胃腸道"超載"
進食過多的澱粉類食物、如甜食、紅薯、土豆、麵食等、使腸菌產氣過多、導致放屁增多、糞便量加大。這樣不平衡的飲食要調整、要增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入。特別是當人脾胃功能變差、消化功能受到影響時、也容易出現消化不良、導致腸道細菌發酵快、排屁增多。此外、胃腸道疾病或全身器質性疾病也可能出現放屁過多、特別是除了放屁多、還伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等任一癥狀、就要及時到消化科就診。
2、吃錯食物道是放屁
放屁的原因是什麼?很多時候放屁是因為吃錯了食物,有些食物在人體內經過發酵,會產生大量的其他,這時候就必須通過放屁來釋放了!
3、腸道不好導致放屁
小腸消化吸收能力不好,也會導致經常放屁,因為食物在未經徹底消化時是極易產生氣體的!
4、壓力大導致放屁
壓力大也是放屁的一個主要原因,特別是在面臨一些大事的時候,就會有這種現象發生!
5、上廁所的徵兆
如果屁是連續的且伴有臭味,那麼往往就是要上廁所的徵兆,這個時候就需要去排泄了,因為憋久了會導致便秘!
6、天生的愛放屁
有些人總是放屁是天生的,由於體質原因有些人就會時不時放個屁,這個屬於自然現象,不需要大驚小怪的。
總是放屁該怎麼辦?
1、避免吃促進放屁的食物。比如說一些豆類,還有一些蔬菜如捲心菜,比如西蘭花和花椰菜。
2、避免喝碳酸飲料。蘇打水和其他碳酸飲料都有很多氣體,這樣會增加你的放屁量。
3、吃東西的時候慢點吃,當你吃得太快的時候,你會吞咽下更多氣體,這樣也會促進放屁。吃飯太快還會導致吃得過多,這會給消化系統增加更多壓力,從而減慢消化過程。
4、不要吃可能或確實會使你過敏的食物。吃了那些你對其過敏的食物,通常就是消化問題如脹氣,放屁和胃疼的主要原因。
5、每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易於排除。
6、經常進行體育鍛煉。經常鍛煉有助於你快速排除氣體。即使每天運動10到15分鐘,對於消化也是很有幫助的。
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1、防放屁小偏方一:薏米仁紅豆粥
作用:薏米仁紅豆粥治療脾虛濕盛、可以排除腸胃中的濕毒、健脾、滲濕、止瀉、排膿。還可以幫助排便、減輕體重以及滋潤肌膚。
製作方法:
(1)紅豆薏仁分別洗凈,提前浸泡幾小時。
(2)鍋中加足夠的水、將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中,記得水要一次加足中途不要再加水了。
(3)大火燒開轉小火慢慢煮、煮到食材煮爛開了花即可。
(4)最快捷的辦法是用電高壓鍋,把洗凈的紅豆和薏米仁放入鍋中加水,把定時調到最大一次搞定。
2、防放屁小偏方二:做氣功
氣功的腹式呼吸可以有效地解決腹脹、排出矢氣。特別是六字訣養氣功是千古流傳的祛病益壽養生功法。可以重點做"呼"字功來補脾、健腸胃、排矢氣。
3、防放屁小偏方三:早晚按摩肚子
(1)每天早晚平卧床上、去衣袒腹(天冷可蓋上被子)
(2)雙手五指併攏、從肚臍眼為圓心,先用左手的指腹和掌根,按逆時針方向按摩81次。
(3)再用右手按順時針方向按摩81次,最後又用左手按逆時針方向按摩100次。
總是放屁可得注意自己飲食了:
(1) 飲食要有規律,避免犯病。
(2) 少吃不易消化的食物,少吃肉、堅果等,多吃素。
(3) 少吃生冷食物,避免吃冰棍、冰水、冰鎮啤酒等,少吃寒性、涼性的果蔬,多吃溫性、中性的果蔬,避免吃大寒的水果。
(4) 避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
(5) 吃飯要細嚼慢咽,每口要嚼28下喲。
(6) 吃飯要定時定量,避免過飢或過飽。
結語:以上就是給大家介紹的放屁多是什麼原因啦,要知道放屁不可怕但尷尬,而且老是放屁也證明腸胃不好,所以經常放屁的人要注意了哦,尤其是飲食上呢!
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