這個菜不僅降血壓還被稱為「夫妻菜」
每天一道家常菜簡單營養又健康
營養價值
1.芹菜有平肝降壓作用。
2.芹菜對人體能起安神的作用、有利於安定情緒,消除煩躁。
3.芹菜有利尿的有效成分。
4.芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效。
5.芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。
6.芹菜輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。
7.芹菜的葉,莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾.汁還有降血糖作用。
8.芹菜含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進人的性興奮,西方稱之為「夫妻菜」
食材準備:芹菜一把魚豆腐7~8塊
輔料:鹽料酒耗油胡椒面醬油
製作過程:
1芹菜清洗乾淨控干水分切成小段放入盤中。
2魚豆腐切成三角塊放入開水中焯一下
3鍋熱放入蔥薑末爆香,芹菜放入鍋中翻炒,芹菜變為淡淡清綠色下入魚豆腐,分別放入料酒、耗油、醬油鹽,在出鍋前放入蒜末即可出鍋
溫馨提示:
芹菜切之前用刀拍一下,這樣炒的時候入味。
魚豆腐用開水焯熟,口感柔軟滑嫩。
一元錢你可以吃到啥·······
※人到中年想要度過高危期!這4種食物要多吃,沖刷血管降血壓!
※3種可以降血壓的食物,多吃一口,血壓不飆升,快告訴家裡人!
※香蕉搭配牛奶,降血壓效果好
※這道小吃成本只要十塊錢,卻營養豐富,降血糖降血壓還能美容養顏
※醫生說助消化,保護肝臟,降血壓,潤肺,止咳,抗癌等每天吃個它
TAG:降血壓 |