讓你的臉蛋瘦瘦瘦

「巴掌臉」是很多減肥姑娘都追求的目標，因為很多姑娘都認為，臉大不僅影響美觀，而且整個人看起來很胖，所以瘦臉一直是很多姑娘煩惱的事情。而且不少女孩子為了遮蓋臉部的肉肉，都沒有辦法梳自己喜歡的髮型。

你的胖臉是因為哪一個

脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，蘋果臉就很容易出現。

骨骼：面部骨骼大也是造成臉部肥胖的主要原因，而且是天生具備的，後天很難改善，當然整容削骨除外。

肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一個常見因素。

水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天，在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。

這些方法拯救你的胖臉

活動臉部肌肉

輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，這樣能加強臉部肌肉的鍛煉，然後慢慢張開眼睛恢復平時的表情。用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往裡吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。

加強臉部彈性

凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。繼續以上的表情，然後雙眼微微眯著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。閉上雙眼，深呼吸，然後慢慢數5-10秒，吐氣，動作重複5次。

消除雙下巴

表情自然，牙齒用力咬著，眼睛眯著看向前方，然後下巴微微向上抬，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。

臉部排汗運動

運動其實也能瘦臉，臉部流汗也是在燃燒脂肪，尤其是對於面部存在水腫現象的朋友來說，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

飲食瘦臉法

除了平時的運動，還要注意日常飲食，多吃一些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果臉部因肌肉碩大引起肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。

【圖片及素材來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！