孕媽自己數胎動很有必要，那麼怎麼數呢？

原標題：孕媽自己數胎動很有必要，那麼怎麼數呢？

為什麼要自數胎動（重要性）

胎動是胎兒生命的徵象，胎動能反映胎兒在媽媽肚子里安危狀況，是胎兒健康的晴雨表。胎動規律性的突然改變，可能表示胎兒遇到了危險，如胎兒宮內缺氧。因此，孕婦自數胎動是自我監測胎兒安危的一個重要手段。

自數胎動的方法（怎麼做）

孕婦一般從妊娠第五個月（17-20周）左右開始感覺到胎動，胎兒連續的多個動作算一次胎動，每2次胎動之間有較明顯的間歇。

從孕28周起，每天早、中、晚各數一小時的胎動，每小時胎動≥3次。

若每小時胎動次數＜3次或該日總胎動數乘以4≤20次、胎動數比平常減少一半，以及胎動突然過頻繁或者很少者，請立即到醫院就診。

孕婦數胎動的注意事項

1、數胎動時，孕婦的姿勢：

計數胎動時，孕媽媽更好用左側卧位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以4，就得出了12小時的胎動總數。

2、數胎動時，要關心胎動規律

胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

3、寶寶常常持續不斷地動，這樣算幾次呢？

如果在一段時間內，寶寶持續不斷地動，那麼整個過程算一次胎動。如果每次動的時間間隔超過2～3分鐘，那麼就算是多次。用這樣的方法判斷，就沒問題了。

胎動異常的危險

有些准媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關係：如胎兒處於睡眠狀態、准媽媽使用了鎮定劑等藥物、准媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，准媽媽就要注意是否發生了下列的情況：

【胎動突然減少】

診斷原因：准媽媽《發燒》

專家分析：

一般來說，如果准媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩衝作用，並不會受到太大的影響。

值得注意的是引起准媽媽發燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對於接近預產期的准媽媽來說，對胎兒的影響就較大。

准媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，都會胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，准媽媽需要儘快去醫院，請醫生幫助。

專家建議：

1、懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。

2、有流行性疾病發生時，要避免去人多的地方。

3、每天保持室內的空氣流通和新鮮。

4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

【胎動突然加快】

診斷原因：准媽媽受劇烈的外傷

專家分析：

一般來說，胎兒在媽媽的子宮裡，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在准媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至於受到傷害。

但一旦准媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。

此外，如果准媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發生。

專家建議：

1、少去人多的地方，以免被撞到。

2、減少大運動量的活動。

【胎動突然加劇，隨後很快停止運動】

診斷原因：胎盤早期剝離。

專家分析：

這種情況多發生在懷孕的中期以後，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少准媽媽多容易出現此狀況。癥狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。

一旦出現這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因為突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨後又很快停止。

最簡單的數胎動方法 送給不知如何數胎動的你

專家建議：

1、有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，並依據醫生的建議安排日常的生活起居。

2、避免不必要的外力衝撞和刺激。

3、保持良好的心態，放鬆心情，減輕精神緊張度。

【急促的胎動後突然停止】

診斷原因：臍帶繞頸或打結。

專家分析：

正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小傢伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。

有上述情況出現時，准媽媽會感覺到：胎動會出現急促的運動，經過一段時間後又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。

專家建議：

1、一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。

2、准媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

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