睡覺多夢，魂不守舍，原來是這樣

夢是心靈的一道活門，引領我們走入一個古老的世界。

1900年，弗洛伊德的《夢的解析》是精神分析夢學說的經典巨著。而我們中醫對夢的認識可追溯到二千多年前的《黃帝內經》，對夢的產生，《靈樞·淫邪發夢》曰：「正邪從外襲內，而未有定舍，反淫於臟，不得定處，與營衛俱行，而與魂魄飛揚，使人卧不得安而喜夢。」翻譯成人話就是，邪氣，可能是一陣寒風、一場風雨、一頓臭罵、一場飛來橫禍等內外因，不管是什麼原因最後都會影響人體氣血運行，造成「魂不守舍」，形成各種夢象。

多夢的原因很多，從《內經》里可以挖掘出「魂不守舍」這麼一個關鍵詞。

肝－血－魂

肝、血、魂，這三角關係——「肝藏血、血舍魂」

肝藏血：就是說肝像一個負責貯藏血的倉庫，白天心氣推動，肝會釋放出一部分血來供給我們四肢運動，等晚上躺下睡覺時，大部分血就會重新回到肝里藏著：充電待機。（《內經》云：人卧血則歸於肝）

那「血舍魂」呢？

「舍」字在這裡是名詞作動詞用，也就是血可以讓魂住的意思，簡單來說，魂住在血里，血晚上又會安扎在肝這個負責藏血的倉庫里。

如果肝的藏血功能正常，魂就在血裡面住得舒舒服服，皆大歡喜，一覺安睡到天亮。相反，如果肝藏血不足，魂沒有辦法好好待在肝血里休息，「魂飛出去了」，於是就「魂不守舍」咯，然後就晚上多夢，白天奔潰。

血的多角關係

心主血，故藏神，神和魂一樣，雖然看不見也摸不著，但他們都是以血為物質基礎的。臨床上很多心血虧虛，肝血不足的病人，即使睡著了也容易驚醒多夢。

解鎖睡覺多夢——補血補氣

神、魂都在血里，那補血啊！這樣「飛揚」在外的魂就有地方住啦！

沒錯，答對50%

補血的同時還需補氣，氣血不分家，氣能生血，氣能行血，氣還能固攝住血。血虛後氣也會跟著虛，因為血是氣的載體，血少了，氣也變少；同樣的，氣虛也會導致血虛。

藥店就能買到的中成藥：歸脾丸

冬季正好是進補的季節，可以吃點補氣補血的小膏方，比如玉靈膏、十全大補膏。。。

會煲葯膳的可以燉些阿膠、當歸等。

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