這就是運動

2017 年就要過去了......

緊接著是聖誕

再然後，是跨年

再往後，是過年

歡慶三連擊之後，三月份來了。

三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍...... 聖誕跨年再過年（媽媽！我怎麼掉進了一個死循環！！！）

跨年許下的願好像就在昨天，但一年的進度條像點了 N 倍快進一般，咻咻咻來到了新舊之交。好多人上一個願望還沒來得及實現，又被時光急匆匆推入下一年。Keep 的 Keep君 們聚在一起，追憶過去，看了過去一年的 100 多篇社區文章，看到了 100 多個 Keeper 自己、以及身邊人的變化。

沒有一塊肌肉來得突然，同樣，沒有一個小肚腩來得短暫。

他們的故事你一定也看過，Keep君 摘錄一些，咱們共同回憶那個故事裡的主人公曆經的苦辣酸甜：

Keepers 的酸甜苦辣

「她體重不過百，卻有馬甲線還能把你舉起來」

「30 歲單親媽媽：用一場馬拉松換一種人生」

「別說沒條件，在礦山都能練出八塊腹肌」

「Keep 模特吳岳駿：健身是最靠譜的自我升值方式」

「從跑步機到馬拉松，從跑步菜鳥到北京跑團團長」

「十年瑜伽，老媽練出了模特身材」

「實操性最強的學生黨減肥攻略：她這樣瘦了 50 斤」

「200 斤的時候，我從來買不到滿意的衣服」

「堅持 Keep 365 天是種怎樣的體驗」

「不再畏懼陽光高空和深海，不設限的人生才是真理」

「新晉辣媽：娃生下來，馬甲線還在」

「健身姐妹淘：你的 Keep 還是單機版嗎」

「Keep 課程顧問林敏：瑜伽練出孩子的身體長者的心」

「環遊過世界以後我才發現，運動是最好的美顏相機」

「一個瑜伽教練的自白 —— 我做自由職業時最自律」

成功的故事總是相似的：開始改變的動機 + 不被人理解的障礙或是傷病的阻礙 + 珍貴的鼓勵或感動 + 持之以恆的堅持 + 高度自律的過程 = 換來自由的結果。

還有更多 Keepers，我們很少在精選、在推薦位置、在勵志文章里見到的幕後的人們，他們也在 Keep。默默打卡堅持，用汗水刷新對這個世界的認識。

—— 這些單獨、不孤立的話題標籤，串出了無數個生動的你、我、他。

他們 Keep 時的伴侶

#帶上爸媽來運動#

#帶著老公做運動#

#帶著女兒做運動#

#帶著熊孩子一起運動#

#孕期運動不停#

#過年也要運動#

#再晚也要堅持運動#

#堅持運動，堅持改變#

#想他的時候就拚命運動#

他們 Keep 時的心情

#心情不好就要運動減壓#

#愛運動的女孩運氣不會太差#

#運動讓素顏更加自信#

#不努力運動怎麼對得起吃下去的肉#

#運動會讓你失去很多，比如懶惰和脂肪#

#運動量要配得上飯量#

#姨媽來了不能做運動讓我靜靜#

#每天運動一小時擺拍半小時#

#運動只為全裸的時候好看一些#

他們 Keep 的動機

#運動是一種信仰#

#運動是一劑良藥#

#運動只為吃更多#

#有型的人那麼多我憑什麼不運動#

#運動是場持久戰，感謝自己又堅持了一天#

#你不放棄的樣子才是最好看的樣子#

#致今天有一丟丟沮喪，想要放棄的自己#

#比你優秀的人還在努力，你有什麼資格放棄#

#放棄只需一個理由，堅持卻有萬種可能#

在堅持與放棄的岔路口，有的人選擇了「堅持不一定會成功，但放棄就會很舒服」，有的人選擇了「堅持不一定會成功，但放棄一定會失敗」。Keep君 失去了與前者的聯繫，但在後台，我們一直看得到後者的點滴改變。為了變得更好，他們「錙銖必較」：

「平板支撐又多撐了三秒！」

「體脂降了 1%！」

「上個月練不到位的瑜伽體式，這個月解鎖了！」

「原來跑 800 米都要親命了，現在跑三公里毫無壓力！」

「100kg 5×10！完成！！！」

「去年卡在大腿根的褲子今年提上來了，猴開心啊！」

「堅持晨練 30 分鐘，中午睡一下，白天的效率更高了！」

「原來瘦下來是這樣的感覺啊……」

自律給我自由。自由的方式因人而異，自律的方式我們都懂 —— 這就是運動。它讓你累，也讓你學會控制身體。吐故納新，去繁就簡。

「呼吸，因為需要氧氣。

身體發燙，因為感受到阻力。

這，就是運動。

它讓你累，也讓你學會控制身體。

用更大口的呼吸，挑逗節奏。

用更自由的步伐，挑戰阻力。

這，就是運動。

身體和心，都在 Keep。」

—— Keep 踐型者 李現

Keep君 相信：每個「自我」變好一點，這個世界就會變好很多。對目標堅定，對身體誠懇，對同伴尊重。用自律，開始改變；它沒有太晚，也沒有端點。

謝謝每一位 Keeper，選擇見證 Keep App 的改變與堅持。選擇參與 Keep 夢想運動場的貢獻。選擇用自律，澆築出寬廣的自由運動場。謝謝你。

你是 Keep 的億萬里挑一。

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