8個無器械動作，怒變六塊腹肌！

前陣子朋友圈中流行「一秒變腹肌」

各路網友紛紛示範怒變六塊腹肌，

大家先來感受下這荷爾蒙。

第一眼讓你以為是啤酒肚，有這樣的肌肉，還會找不到女票？

如果跟女票視頻給他表演一個，恐怕在視頻那頭都有舔屏的衝動啊，簡直男友力爆棚。然而這並不是所有人都能玩的，而你是不是這樣的：我擠我擠我擠擠擠……

哈哈哈，收下這八個動作，無器械擁有六塊腹肌，難在需要持之以恆。

卷腹拍手

交叉抬腿

開合跳

左右摸腳

登山跑

俄羅斯轉體

剪刀腳

平板支撐

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