經常暈車，出門隨身帶上一種零食就能緩解

很多朋友都深受暈車的困擾，不僅自己不舒服，還擾了隨行小夥伴的興緻。除了暈車藥，作為吃貨的你，其實可以帶上芒果乾！路途漫漫，帶上這種零食，既可以打發時間，還能緩解你暈車的問題！

作為世界第二大熱帶水果，芒果營養豐富,鮮果肉中含鉀、鎂 、鈣 、磷等微量元素和 β-胡蘿蔔素、多種維生素等，熱帶水果中β-胡蘿蔔素含量最高的就是芒果了。另外，芒果中還含有遊離氨基酸(包括人體必需的8種氨基酸)。不過，芒果在夏秋季收穫，熟的很快，易腐爛，且熱帶水果對低溫敏感，低溫下不耐貯藏。所以湧現出了各種芒果加工品，芒果控們可以在各種食物里找到芒果的影子，例如芒果乾、芒果披薩、芒果味酸奶、芒果果凍等等。

芒果的營養價值有哪些呢？

1.芒果有止嘔、止暈的功效,對於改善高血壓暈眩、眩暈症、噁心嘔吐等均有一定作用，這也是為什麼小編建議大家帶上芒果乾去坐車的主要原因。此外，吃果肉或以芒果煎水飲用對孕婦作嘔也有幫助。

2.芒果中含有大量的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對眼睛的保健,皮膚的保濕很有效。它還是少數含有蛋白質的水果之一，可以當主食吃哦。芒果可以化痰、祛濕健脾，當屬減肥食品。

3.中老年人常吃芒果可以預防心血管疾病，降低膽固醇。

4．芒果果汁含有大量粗纖維，可以加快胃腸蠕動，通便，預防結腸癌。

5．芒果可以輔助食療咳嗽、痰多、氣喘等癥狀。

6．芒果乾酸甜可口，還具備開胃的功效。

不過，芒果雖好，可不能貪吃哦!

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

(作者 梁士兵，山西中醫藥大學研究生)

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