早晨往溫水裡撒一袋，5分鐘通便解決5年的便秘，連腸胃都通暢了！

俗話有說：「便秘不是病，解不出來真要命」。調查顯示，幾乎半數二十歲以上的女性正深受便秘之苦，腸道就是身體里的「下水道」，如果這「下水道」堵了，體內的環境就被污染了，身體就會出問題。

而腸胃不適、膚色暗沉、粉刺不斷……甚至難以減掉的肚腩和日漸煩躁不安的情緒，不僅侵襲女性的容貌，也在損害身體的健康。

「忍」出5大健康隱患！看看你有沒有呢？

1、忍著不喝水

起床就忙個不停，甚至顧不上喝一口水，等到嗓子眼冒煙的時候，體內已經處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。

2、忍著不排便

對於生活作息不太規律的女性，早晨起得太遲，處於匆忙狀態，使得早晨便意最強時沒有及時臨廁;積便在腸道內的感覺變得遲鈍，導致排便不規律，漸漸地，就沒了便意了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

3、忍著不動

久坐不動讓腸道蠕動減弱減慢，便秘了你也只好認了。多動動，讓我們的腸道「活動」起來，讓體內的毒素快點排出。

4、忍著不說

一些人有便秘，四處找不到原因。有醫學專家進行多次實驗發現，產生憂鬱、失望或憤怒等負面情緒時，腸蠕動明顯受到抑制，糞便會因此滯留，便發生了便秘。也就是說，便秘其實是身體給你的提示，你一直在忍耐壓力焦慮。

5、忍著不吃

不少減肥的人總嚷嚷便秘，這挺正常，簡單來說，這些人便秘是因為沒得排!肚裡沒食，拿什麼往外排呢?所以，千萬別餓著肚子，每餐達到七八分飽是最佳狀態。不吃早飯，胃腸道里沒東西，就不能把沉積在大腸里的廢物擠出來。

便秘之傷，你想承受么？

1、降低顏值：便秘還會誘發皮膚問題，降低顏值，比如讓你容易長痘、長斑。

2、誘發腸癌：便秘嚴重的情況下會引起腸道的炎症、潰瘍、息肉、腫瘤，長期便秘更易產生腸癌、加快衰老。

3、毒素反侵人體：大便中含有大量細菌和毒素，糞便在大腸內停留太久，有害物質被腸道吸收蓄積，會出現頭暈乏力、食慾減退等癥狀。

4、影響智力：長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首。這些毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等「痴呆」表現，誘發老年性痴呆。

滾蛋吧！便秘君，趕走便秘，拒絕傷害

如果你嘗試過很多中方式後，便秘還是沒有改善，那麼，可以嘗試一下青汁治便秘，真的是立竿見影！

青汁是什麼？

青汁是以大麥嫩葉的天然綠色植物所榨成的汁或以此加工而成的細胞破壁超細超微粉末所沖調的飲品。

植物青汁不僅含有豐富的葉綠素（葉綠素有造血、提供維生素、解毒、抗病等多種用途），更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質（抗氧化等或是具有一些抗發炎反應功效。也被認為有抵抗或是減緩腫瘤的形成。），對人體有保健作用，適合長期飲用。

青汁緩解便秘原理：

青汁中的膳食纖維可以補充食物中所不足的食物纖維，而膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，有利於便秘。SOD酶也可以提升機體功能，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收及廢物垃圾的代謝與排出。葉綠素也能輕度促進腸胃蠕動，具有緩解便秘的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！