從古到今，壽命不長的人都有4個特徵！想長命，你最好一個都別沾

從古到今，壽命不長的人都有4個特徵！想長命，你最好一個都別沾

長壽是大多數人嚮往的，但很多人邊嚮往著長壽，卻還堅持著一些壞習慣，這些壞習慣往往就是阻礙你長壽的絆腳石。那麼有哪些因素會影響人的壽命呢？以下這三個特徵如果都有，長壽的幾率可能不會很大。

一、過度吸煙

經常抽煙的人，會隨著年齡的增加，慢慢出現咳嗽癥狀，牙也越來越黃。尤其是肺部受的影響最為嚴重，有研究發現，如果吸煙者在40歲左右戒煙，將延長10年壽命。很多男人擁有不良生活習慣，如吸煙、酗酒、熬夜、久坐不運動等。這時候有人要說那誰誰誰抽煙喝酒照樣活到多少歲，這裡只能說，別人有那個基因！

二、喜吃精糧

很多人不吃糙米粗糧，只吃精米白面，因為好吃，「精細」！但很多人體需要的微量元素及膳食纖維，比如鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。但經過加工精製後，這兩種元素就大大降低。 膳食纖維能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細，纖維素太少，不容易產生飽腹感，易造成過量進食而發生肥胖。而長期進食低纖維素飲食的人，血管硬化、高血壓的發病率就會增高。

三、喝水少

水是人體的重要組成部分，科學家發現，水分與冠心病發作有千絲萬縷的關係。然而現在人，日常喝水很少，都是等到渴了才會「被動」去喝水。所以，要養成「主動」喝水的習慣，每天至少飲水1200——1500毫升。

四、對健康不在乎

生活中，也能發現，很多男人擁有不良生活習慣，如吸煙、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少男人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致男性短命的因素。

男人想長壽，嘗試以下方法：多看看美女。記著，這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。此外，小口咀嚼食物、養成喝水習慣。多運動多運動多運動，重要的事說三遍！

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