冬天多吃這些水果，讓你膚色美美噠

水果的營養價值本身就很高，既能補充營養，又能補水美容。那麼今天我們就從女性飲食的角度出發，來了解一下冬季吃什麼水果好吧。

獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素C和果酸，被譽為「維C之王」。同時，她也是一種強大的天然抗氧化劑，不但能夠消除肌膚上的細紋和皺紋，還可以抑制黑色素沉積和細胞內聚力，淡化祛除面部黑斑，對於油性肌膚和乾性肌膚都有很好的改善作用。

柑橘

柑橘中含有一種名叫橙皮苷的物質，在很多的美白產品之中都含有，其具有很好的美白鎮靜、控油凈膚的效果。雖然柑橘對於人體有很大的好處，但是食用過多的話不僅會引起腸胃上的不適，還會導致肌膚變黃，所以在食用柑橘時一定要注意適量就好。

梨

梨能夠快速補充人體的水分，尤其它含有維生素A和胡蘿蔔素等有益元素，可以幫助人凈化器官，調節身體機能的作用。所以多吃梨，皮膚就會水嫩細滑。

蘋果

一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。

香蕉

香蕉是當之無愧的四季水果，它不僅價格不貴，美容效果也是十分出色。香蕉含有豐富的營養物質，可有效改善各類肌膚問題，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋潤肌膚，防止肌膚乾燥的功效。

山楂

山楂中含有大量的鈣，尤其適合孕婦和兒童。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

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