體寒女生如何溫暖過冬？快收好幾個暖身招

隨著冬天日益臨近，天氣也越來也冷，對於很多體寒的女孩子來說，都會出現手腳冰涼的情況，不少人認為是天生的，不必去重視，但其實體寒是一種普遍出現在女生身上的虛寒，最為常見的表現是手腳冰涼、怕冷，女生體寒容易導致氣血不足等，要注意調理。

那麼，體寒的女生如何溫暖過冬呢？

通過飲食來調理

平日里，女性應該多注意自己的飲食，把胃調理好了，才可以避免體寒。在日常飲食中多吃一些山藥、薏米、芡實、紅棗。不要刻意用西藥阻止自己的感冒，多喝開水就好了，還要堅持早睡早起，接著就通過適量的鍛煉，用流汗的方式把寒氣逼出來。

泡腳

人體有寒氣，尤其下班或放學回家，忙碌一天不緊冬天腳冷同時身體很疲憊，泡腳既可以驅散寒氣也可以緩解疲勞。

多喝熱水

多喝紅糖水 女生要多喝熱水，少喝冷飲這些飲料，特別是在冬季多喝熱水能夠幫助你抵禦寒冷；紅糖姜水是很好的驅寒飲品哈，可以多點紅糖姜水，補血又驅寒，紅糖姜水絕對是專門為女性驅寒的最佳飲品。

針灸調理

針灸對體寒有一定的功效，但是需要做到堅持。想要通過針灸來改善體寒的女生就要先學習掌握一定的技巧了，掌握了有關針灸的知識之後在家也能自己針灸了，長期堅持下去就能感受到針灸帶來的效果了。

運動

看著父母在家忙碌，在家裡媽媽走來走去，用冷水洗衣服洗菜，還一身汗，要脫衣服，大冬天看著就冷，心想怎麼受得了。其實，你起來運動運動，幫幫忙，就不感覺那麼冷了。

注意保暖

體寒的女生體內寒氣比較多，所以更加要注意保暖。冬季有很多女生要風度不要溫度，如果為了漂亮穿太少很容易受到寒冷的侵襲，所以穿得足夠保暖是保證身體不受寒的最基礎一步哈！除了穿多一些衣服保暖之外，還可以準備多一些保暖用品，例如暖寶寶、暖手袋等，晚上睡覺之前可以使用電熱毯給床跟被子暖和暖和，這樣剛進被窩就不冷了。

紅糖薑茶

到冬天總會有很多的女生會遇到冰手冰腳的時候，作為「冰美人」的你想要在冬天也感受到溫暖么？紅糖薑茶暖胃驅寒活血除濕樣樣在行，讓你感受到比男朋友更貼心的呵護！

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