冬季——你想知道的護膚方法都在這！

原標題：冬季——你想知道的護膚方法都在這！

冬季隨著氣溫的下降，氣候的乾燥，人體的生理活動也發生著變化，對人體健康會產生影響，更是各種皮膚病的高發季節。皮膚瘙癢症、濕疹、銀屑病等皮膚疾病困擾著很多人。

冬季皮膚病高發的主要原因

原因1

冬季到來，天氣轉涼，空氣中的水分含量下降，暴露部位水分容易丟失，同時人體新陳代謝逐漸減慢，汗腺和皮脂腺分泌功能減退，使皮膚表面上的水分和油分也跟著減少，使皮膚變得乾燥，出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，特別是老年人，更容易出現老年性皮膚瘙癢症，以及銀屑病癥狀加重。

原因2

氣溫變化較快，易導致人的免疫功能下降，容易感染細菌、真菌或者病毒，患帶狀皰疹等皮膚病。

原因3

皮膚是人體的健康衛士，每當季節發生變化時皮膚首先受到傷害，冬天是氣候變化較大的季節，北方：北風起，氣溫低，雨水少，空氣乾燥。南方：陽光強烈，多雨潮濕，昆蟲活動猖狂，注意適應變化環境，保護好皮膚，避免皮膚病複發和發生。

冬季季節保養皮膚

冬季季節保養皮膚可從保濕、防晒、飲食等方面展開。

1

保濕

人體皮膚表面有一層保護性的脂肪膜，冬季皮膚乾燥，洗澡的次數不宜過多，時間不宜過長，水溫不宜過高，少用肥皂等鹼性強的清潔用品，防止這一層脂肪膜受損，皮膚的防護功能減弱，變得更加乾燥、容易過敏，可選用一些含有富含油脂的護膚品，如冷霜等。

2

防晒

冬季的紫外線不如夏季強烈，SPF值一般15%就可以了，但是要注意及時補妝。

3

飲食

在飲食上，冬季皮膚的養生原則是養陰清熱、潤燥之癢，可食用梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果，以補充機體適應乾燥皮膚所需的維生素和營養，在中醫上，可食用蓮子、山藥、扁豆、百合、沙參等益氣養陰的中藥煮粥；盡量避免食用魚、蝦、蟹、辣椒等易過敏或刺激的食物，不喝濃茶、咖啡。

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