冬季天氣寒冷,季節性感冒高發。一旦孕期感冒了，吃藥也不是，不吃藥又難受。而且孕婦媽咪不小心感冒的話對寶寶和自身都有很大危害。孕婦媽咪感冒後，容易影響自身的飲食胃口，造成胎兒營養缺失；更容易將自身的感冒病毒，通過胎盤直接進入胎兒體內影響胎兒健康。那如果冬季孕婦感冒了怎麼辦呢？

一、多喝白開水

調查表明：冬天，准媽媽每天喝600-800ml白開水對於咽炎有很好的效果，而且也可以有效地預防准媽媽冬天感冒。

二、搓手

人體的手上有很多的跟血液循環有關的經絡和穴位，如果經常搓手就會起到舒經活絡的功能，這樣可以提高准媽媽的免疫力，抵抗感冒病毒入侵。

三、注意保暖

身體的寒冷會造成血液循環變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴實，在家裡更是不能大意，休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風寒。

四、加強運動鍛煉

准媽咪們孕後不要一動不動，身體體質差，感冒就很容易找上你，所以，不妨適當運動鍛煉一下，孕期不方便的話，可以做一些輕鬆的小運動，做做孕期瑜伽、散散步、孕婦保健操，都可以幫助增強體質，提高身體的免疫力和抗寒的能力，從而抵抗感冒發生。

• 孕婦感冒也可選用一些食物的療養方法，比如：

薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量趁熱喝下。

蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥趁熱服下。

蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

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