產後虛脫怎麼辦？產後體虛吃什麼好？

原標題：產後虛脫怎麼辦？產後體虛吃什麼好？

中醫稱氣乃生命之源，血乃生命之根，氣血乃人之根本。氣血盈，則百病而不生;氣血虧虛，百病皆生。女人產後身體容易變得虛弱，還會出現氣血虧虛等癥狀，此時只有做好充分的身體調理，才有利於元氣的早日恢復。

氣虛　　

有些女性在產後頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人蔘10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克党參煎水服用;或將党參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。如果女性產後氣虛，並伴隨出汗的癥狀，可以用党參10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現為氣血兩虛，也可以用党參加紅棗、龍眼進補。党參可補中、益氣、養血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。

腹痛　　

有些女性產後會感到腹痛，中醫認為，這可能是因為體內有淤血所致。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用10—15克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤，正適於治療這種腹痛。

血虛　

由於分娩過程中失血，女性可能出現血虛的癥狀，表現為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸，加上龍眼和紅棗，用水煎後服用。

產後虛弱的癥狀　　

體虛：體虛是孕婦產後最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。　　

眩暈：分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、噁心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產後幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。　　

多汗：由於產後需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口乾舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。　　

乳房腫痛：很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續發展成乳房膿腫，最後膿腫破口流出膿液。　

便秘和痔瘡：產後長期卧床很容易發生便秘，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環。　

小便不利：產後氣虛，導致新媽媽排尿功能障礙，發生排尿困難，或小便次數增多，或排尿不能自行控制。

那麼，產後虛弱吃什麼好呢？　　

少吃多餐，干稀搭配：產後尤其是月子期間，應該少食多餐，有利於食物消化吸收。每餐應該干稀搭配，除了喝白開水，還要多喝湯水，除了魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，還可以喝果汁、牛奶、豆漿等。　

喝補虛湯：所有產後媽媽建議至少服用一個小循環補虛湯，基本調理產後身體虛弱，易覺疲勞無力，不愛說話，通過一個小循環，補充由於生產造成的虛弱。有條件的產後媽媽建議服用一個大循環的補虛湯，充分恢復你的活力與精力。臻月補虛湯陰陽表裡濕燥全都顧護上，且具有理氣之功，可將所補之氣布散到四肢百骸，且其含有濃郁香氣，可促進產婦食慾。

吃月子餐：北京臻月月子餐完全根據你的營養需求私人訂製，都是北京中醫藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，幫助產婦每日營養全面均衡補充，排淤補氣血，通乳養顏，實現奶多人瘦，快速恢復身體。

選好滋補食材：在煲湯的時候，可以在湯里加點党參、白朮、黃芪、紅棗、當歸等滋補的中草藥一起熬煮。另外可以吃一些健脾、開胃、促消化的食物，例如山藥、山楂、粳米等，這些食物有哦健脾消食的功效，可以熬粥吃。　

多吃蔬菜和水果：產後蔬菜水果還是要吃得勤，特別對於補充維生素和緩解便秘有好處，可以選擇維生素含量偏高的食物，例如獼猴桃、番茄、木瓜、紅棗、桂圓、芝麻等。　

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