健康美味兩不誤的冬日瘦身秘籍
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月
室外氣溫驟降
和室內暖風熏人的冷熱夾擊，
徹底KO了很多人堅持運動的
昂揚鬥志。
一到冬天就懶得動，
好不容易減下去的脂肪
又有「回填」之勢可怎麼破呢？
微博微信朋友圈，這樣的問題
比比皆是。
解決方案更是千奇百怪花樣層出。
「多睡覺少吃東西，
讓自己進入冬眠狀態就不會胖啦！」
「冬天就得胖，
貼秋膘不就是為了抗寒扛凍的嘛？」
「出門少穿點兒，多消耗些熱量就不會胖啦！」
「懶得動也沒關係，靠意念控制體重，
心裡默念瘦瘦瘦就能瘦啦。。。」
（親，你們真的不是仇家派來玩兒我們的嗎？）
面對這些歪理邪說，
實在看不下去的小編決定拍案而起，
是時候展示真正的技術了！
真正靠譜的冬季瘦身秘籍都在這裡啦！
麻利兒看過來吧！
（敲黑板，還不快記筆記！）
首先，天冷懶得出門是吧？
其實有很多既方便又有效的練習
不用去健身房也能做。
這些小肌群訓練動作在家裡
或者辦公室都隨時可以開整。
別以為這些動作很EASY，你做做試試看，
絕對比想像的要燃脂，而且幾分鐘就見效。
可別小看這套「美麗芭蕾」的動作練習，
這是維秘超模們保持身材每天必做的訓練秘籍。
通過這些無需器械並隨時可以開始的運動，
來持續保持冬日裡的基礎運動量。
根本不用出門，也不用去健身房，
就可以瓦解脂肪的「反撲」計划了。
不過對於嘴饞胃大又不扛餓的親們來說，
光靠基礎運動還不夠，
飲食方面也不可放鬆警惕。
控制每日熱量消耗
大於攝入才是保持身形的硬道理！
要特別提醒大家注意的是，
控制歸控制，
可絕不能太極端，該吃還得吃！
因為如果一味節食，長期處於飢餓狀態，
身體的調節機能就會自動切換到「饑荒模式」。
對熱量吸收得更好儲存的更多。
換句話說就是吃點兒就長肉，吃啥都長肉！
既要吃飽吃好又要控制熱量，
選擇食品就成了一件非常有技術含量的事兒了。
桂格，就是一個不錯的品牌。
低熱量的桂格即食燕麥片，
精選澳洲優質燕麥，開水一衝就能吃。
無論是在家還是上班，餓了隨時想吃就吃。
低GI低脂的燕麥，卻超能增加飽腹感，
非常適合運動前後食用，
再也不必擔心一餐回到減肥前啦。
還不用擔心攝入的熱量超標。
在慵懶的冬天裡
作為早餐也是最理想不過的選擇。
當然還有更多美味的選擇~
桂格麥果脆口味超贊，
無論是嚼著吃、泡著吃
還是裹著酸奶慢慢吃，
都足以帶給我們滿滿的治癒和幸福感。
下午茶衝上一杯美味大燕麥片熱飲，
愜意的享受午後的冬日陽光。
那感覺真是沒誰了！
今天講了這麼多，
不知道能不能支援大家的冬季身材保衛戰。
總之，無論什麼季節保持身材都要理智。
科學合理的運動計劃和健康美味的飲食搭配，
才是打贏「脂肪」的殺手鐧！
堅持就能勝利，健康的美才是真的美！
想了解更多燕麥減肥的秘密，
就狂戳鏈接，讓桂格告訴你吧！
※忘掉名牌和限量吧，你需要的是一種生活方式！
※最受歡迎的男士牛仔外套，穿上之後走在路上很吸睛
※測評舒服的運動鞋 上
※冬天應該這樣穿 D URBAN男裝為你示範
TAG:時尚大咖FBC |