空氣糟糕戴口罩就行了？危及嬰兒大腦發育怎麼辦……

網上流傳著這麼一個段子：京城的菜市口，跪著一溜即將被處決的犯人。「午時三刻已到，行刑！」話音剛落，蒙面的劊子手上前，扯下了犯人的口罩……

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雖然段子有誇張的成分在其中，但空氣污染對人健康的影響還真是不容小覷。

空氣污染比你想像中可怕

誘發心臟病

空氣差的日子裡，除了容易患上肺部疾病，心臟病發作的頻率也明顯增加。

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一方面，當空氣中的污染物被人體吸入，會刺激氣管、讓氣管收窄，使血液含氧量減少。血液中含氧量不足，容易引起心臟缺氧或心臟病發。另一方面，當污染物通過肺泡進入血管，容易引起血管慢性發炎，同樣會誘發心臟病。

增加骨折風險

發表在《The Lancet Planetary Health（柳葉刀·星球健康）》上的一項研究發現，生活在高空氣污染地區的中年男性，甲狀旁腺激素的濃度和骨密度都相對其他地區低。PM2.5濃度最高的地區，骨折的發病率比濃度最低的地區高5%。

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影響嬰兒大腦發育

聯合國兒童基金總幹事AnthonyLake指出，「空氣污染不僅對嬰兒正在發育的肺部構成危害，它還影響嬰兒的大腦發育，也就是說，影響孩子的未來。」

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空氣污染這麼可怕，可空氣污染又無處不在，我們在日常生活中，除了戴口罩，還能做些什麼以守護健康呢？

空氣差的日子裡，應該這麼做

減少外出

空氣污染嚴重的日子裡，別以為戴了口罩就萬事大吉。對於患有心臟病、有三高問題、吸煙，或常逗留戶外的人，吸入太多污染氣，很容易誘發心臟病。所以這類人群應盡量減少外出，如在戶外出現心臟病相關癥狀，就應該儘快進入室內休息。

少開窗

如果你家接近馬路、天橋等車多的地方，在空氣差的日子裡最好少開窗。

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擺放空氣凈化器

在室內擺放空氣凈化器，可以幫助過濾污染物。

最後，空氣差的日子裡，就別再增加家中的污染物了。盡量避免吸煙、燒香，還應該減少煎炸等會加劇油煙的煮食方式哦。

參考資料：

Diddier Prada, PhD, Jia Zhong, ScD, Elena Colicino, PhD, Antonella Zanobetti, PhD, Prof Joel Schwartz, PhD, Nicholas Dagincourt, MSc, Shona C Fang, PhD, Itai Kloog, PhD, Joseph M Zmuda, PhD, Prof Michael Holick, PhD, Prof Luis A Herrera, PhD, Prof Lifang Hou, PhD, Prof Francesca Dominici, PhD, Prof Benedetta Bartali, PhD Correspondence information about the author Prof Benedetta BartaliEmail the author Prof Benedetta Bartali, Prof Andrea A Baccarelli, PhD.Association of air particulate pollution with bone loss over time and bone fracture risk: analysis of data from two independent studies.The Lancet Planetary Health(2017)

Cat Lazaroff.Medical Effects: PM2.5 Linked to Heart Attacks

Ralph Ellis.UNICEF: Air pollution kills 600,000 children yearly.CNN

文：Ponyo | 編輯：一隻兔

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