自卑的你看看你佔了幾條

1.為無意義的事情內疚

因為某些事情而產生的一種慚愧不安的心理稱之為內疚。比如夏梅為自己做了很多卻無法改變社會不良狀況而內疚，或者因為失約、遲到感到抱歉等等。經常活抱歉里，朋友都原諒她了，但是她還是不能原諒自己。

2.給自己下了Loser定義

這種定義大多數時候來自父母，或者是經歷了失敗的事件，總之在心理給自己貼上了失敗者的標籤，從此以後它像是一個魔咒，無論面臨什麼情況，即便是一個嶄新的開端，都無法擺脫失敗者的陰影。不相信自己可以完成，甚至連簡單的事情都無法做到，潛意識總是在向大腦傳遞著「做不到"的訊息。父母在教育孩子的時候，經常說：我怎麼會生出這麼笨的兒子或女兒，你這樣子以後能成什麼氣候。

3.背負遺憾的生活

遺憾之所以是遺憾是因為無法重新選擇且不可更改，如果不能把這種情緒消除，長期浸泡在心理高壓中，人的生理和心靈都會受到嚴重的創傷。骨子裡自卑的人總認為自己生活充滿了遺憾。

4.過於追求完美

有人會困惑，追求完美不是自信的表現嗎？心理學家指出，追求完美更多的時候，是自卑的表現。事事都追求完美的人並不一定是對自己的要求高，可能是受不了缺憾帶來的指責。並且十全十美只存在於幻想，事實讓他們矛盾不已。最終吹毛求疵的行為會讓他們難以承受，因此更容易患上心理焦慮的疾病。

5.無限度的迎合取悅他人

自卑情緒會導致一個人為了得到他人的肯定和關注而不斷的迎合他人，甚至需要放棄自己的感受，付出巨大代價得到的結果也未必盡如人意。