最養胃的6種食品！天天多吃一點掩護胃黏膜，逐步養好老胃病

現如今，繁忙的都市生活讓很多人染上胃病。小編認為，多注意日常的飲食對胃來說至關重要。那麼，到底什麼吃食物能養胃呢？

核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，有很多的益處，含豐厚的脂肪油、多量蛋白質、鈣、磷、鐵。

菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

丁香茶合適一切人飲用，十分合適一些胃不好的人，會是調理胃的好幫手，每日取3~5g茶葉重複沖泡飲用即可。

桃膠可以或許保持服用三十天，可以或許有著吃任何亮器械胃不會在難熬難過，異常可以或許養胃更護胃，還能改良便秘，排毒後果。

葛根內含12%的黃酮類化合物，是老少皆宜的寶貴滋補品，很好的養胃，清膩解熱，祛痰止咳，降血糖，掩護心腦血管康健。

能夠治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，還既能減肥，又不傷身體，有明顯的利水、消腫、健脾胃之成效。

紅棗維生素含量異常高，有"自然維生素丸"的佳譽，富含環磷酸腺苷，這一物資有擴大血管的感化，有著不錯養胃。

五種傷害胃健康的食物

1、薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、咖啡：咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

3、西蘭花：西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

4、番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也是如此。

5、巧克力：巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道，造成胃部不適。

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