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大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，1月20日5時24分，太陽到達黃經300度，大寒至。

大寒時節，天氣寒冷，萬物封藏，正是進補的大好季節。結合冬季乾燥、寒冷的天氣特點，特別為大家推薦4款季養生茶，常飲對身體大有裨益。

暖胃：紅棗桂圓茶

◎材料：紅棗、桂圓、枸杞各10克，紅糖適量。

◎製法：藥材洗凈浸泡15分鐘，大火燒開，小火熬一小時。藥物只熬一次，不能重複煎熬。涼後用四層紗布過濾 ，即可飲用。

◎功效：

• 紅棗、桂圓都是補血、補氣的佳品；

• 加點枸杞，既可增加香味，又可起到滋陰補腎、溫補養顏等功效；

• 紅糖味甘性溫，有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

護腎：杜仲茶

◎材料：杜仲葉12克、綠茶3克。

◎製法：將杜仲葉切碎，與茶葉一同放入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。

◎功效：

• 杜仲又名膠木，是中國名貴滋補藥材，其味甘，性溫，有補益肝腎、強筋壯骨、固經安胎等功效，可治療腎虛引起的腰腿疼痛或酸軟無力，以及肝氣虛所引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症。

• 此方具有補肝腎、強筋骨之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。

滋陰：石斛枸杞茶

◎材料：石斛、五味子、枸杞、麥門冬各10克。

◎製法：先將石斛用冷水浸泡2個小時，然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾後，熄火；再將石斛湯倒入其它幾味葯中燜5~6分鐘，即可飲用。

◎功效：

• 石斛性甘、微寒，入胃經，善於滋養胃陰，生津止渴，還可滋腎陰，降虛火，適用於腎陰虧虛之目暗不明、筋骨痿軟及陰虛火旺等證；

• 枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養血；

• 麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火；

• 常飲此茶，有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。

安神：菊花紅棗茶

◎材料：取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克。

◎製法：用開水沖泡，代茶飲即可。

◎功效：

• 枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對鬚髮早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處；

• 桂圓能寧神益智，主治失眠健忘；

• 再配上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目；

• 不同人群可根據自身需要，搭配飲用，讓冬天不再失眠、心煩。

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