准媽媽每天吃這種食物，保證寶寶孕媽都健康！吃多了可能休剋死亡

准媽媽每天這這種食物，保證寶寶孕媽都健康！吃多了可能休剋死亡！

其實這種食物也沒有那麼的神秘，就是洋蔥了。准媽媽如何懷孕期間吃這個東西，可以增強免疫力，預防妊娠糖尿病，還有高血壓都是挺好的，益處真是挺多呢。

那面就來說說洋蔥的八大好處吧！

第一點：就是可以排毒呢

洋蔥因為裡面含有氨基酸，對於身體排毒效果還是挺好的，可以將孕媽體內的重金屬給排出，

第二點：增強孕媽的免疫力。

雖然口味比較重，但是洋蔥內維生素C的含量還是比較高的。抗氧化是可以預防疾病，讓寶寶健康成長的。

第三點：洋蔥是可以改善便秘的。

膳食纖維含量比較高，改善腸道消化，如果堅持吃洋蔥，真是效果挺可以的。

第四點：控制血壓很穩定。

洋蔥內含有一種植物營養素可以改善血壓的平衡，所以在孕期多吃一些洋蔥還是挺好的，可以預防高血壓。

第五點：對付糖尿病也是不錯呢。

洋蔥內含有豐富的鉻，這個是可以調節胰島素的，從而影響血糖平衡，是不是吃洋蔥好處很多呢？

第六點：這點是孕婦比較關注的可以控制體重。

因為洋蔥的脂肪還有熱量都是不多的，所以放心的吃不會增胖的。

第七點：還可以很好的防止牙周炎的發生。

孕期最容易造成牙齦出血，發炎，洋蔥可以殺菌對付口腔問題還是挺好的

第八點：其實對於喉嚨痛也是不錯呢

孕期產婦都不能吃藥的，如果喉嚨疼痛就可以吃洋蔥改善一下，或者用洋蔥汁也是不錯呢。

雖然洋蔥有這麼多的好處，但是還是有副作用的，不能多吃。

副作用一：會造成產婦腹瀉或者胃灼熱

過量吃洋蔥可以造成胃部不舒服，另外還可能造成胃黏膜水腫，這樣是可以引起腹瀉的。所以適量就可以。

副作用二：造成過敏發生

有些孕婦有呼吸道的問題或者是過敏，所以一定要注意，嚴重的會造成休克。一定要注意。