吃蘋果的禁忌，不注意會有生命危險哦

哪些人不能吃蘋果呢？蘋果的營養價值很豐富，甜甜脆脆的味道和口感也受到我們的喜愛。不過，要提醒大家的是吃蘋果其實也是有講究的，接下來,不如就來一起了解了解吃蘋果的常見禁忌都有哪些吧。

1.吃蘋果別啃蘋果核。

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

2.小心打蠟蘋果。

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

3.蘋果不宜與海鮮同食。

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那麼我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。

4.晚上不能吃蘋果。

很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。

5.剛剛吃晚飯不能吃蘋果。

吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

6.潰瘍性結腸炎的病人不能吃。

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

注意了吃蘋果的禁忌，多食蘋果對於普通人來說還是很好的，俗話說「一天一個蘋果，醫生遠離我」足以見得其營養價值，然而除了蘋果其他一些食物多吃點對身體也是很好的。比如：

紅棗

新疆特產紅棗和田大棗

中醫認為，紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果。

新疆紅棗夾核桃

紅棗夾核桃也可以叫棗夾核桃，是將剝好的核桃仁夾在紅棗里，味道好，吃起來方便，紅棗具有補氣養血等功效，核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞，每天來幾顆棗夾核桃，營養能量雙補充

2.山楂

中山本草山楂干

山楂可以促進人體的的消化，很多的人都會選擇買一些山楂的零食給小孩子吃，主要就是因為其可以增加孩子的食慾，儘管吃了些山楂的零食，但是正餐卻不會怠慢。而且山楂中的營養也非常的適合孩子，是很有用的食品。

3.檸檬茶

蜂蜜凍干檸檬片

檸檬裡面有很豐富的維生素，它的酸性物質還能給口腔殺毒，檸檬茶還能在口腔留下很清新的味道，可以促進腸胃蠕動，改善便秘.

4.葡萄乾

西域河谷無核白葡萄乾

葡萄乾其實也是相當有營養的。它其實可以減低膽固醇，促進人體的排泄功能，減少其在人體的時間起到了保護人的作用，而且葡萄乾的味道更是一流，平時零嘴必不可少的一樣。

5.燕麥片

宜蜂尚無糖即食燕麥片

燕麥是一種營養價值極高的粗糧食品，在寒冬的季節，吃上一碗熱氣騰騰的燕麥粥，實在是一件幸福的美事。尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護心臟和血管。長期堅持對祛濕也是有一定療效的。

6.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是我們日常生活中常見的一種美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品，並且蜂蜜柚子茶的味道清香可口

蜂蜜柚子茶的功效

柚子所含成分之功效：

維他命C：消除疲勞，養顏美容，預防感冒。

柚子酸：促進消化，消除疲勞。

柚子香：舒緩緊張情緒。

1、蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。

柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

福事多蜂蜜柚子茶

7.石斛花茶

鐵皮石斛是名貴的滋補品，被譽為「中華九大仙草之首」。石斛花比鐵皮石斛更為稀有，每120克的鐵皮石斛只能產出1克左右石斛花，據說在古代只有皇室貴族才能享用。

楓之靈清雁盪山鐵皮石斛花茶

鐵皮石斛花中含有多種可促使身體健康成分，可健脾開胃，提神醒腦等。鐵皮石斛中含有豐富的活性多糖，它能激活中樞神經系統和休眠細胞，是很好的免疫調節劑，其蛋白質、鈣、維C、維A、鐵是牛奶香蕉的3倍，可 以抗疲勞、增強身體免疫系統，促進血液流通。同時，老中醫指出，早晨七點半左右喝一杯鐵皮石斛花茶可醒腦，白天工作時飲用可提神，晚上睡覺前喝助睡眠。要注意的是，餐後喝鐵皮石斛茶應掌握一定的時間，要適時適度。

總而言之，健康飲食才能打開健康生活，為了您和您家人的身體！趕快學起來吧！