冬季如何預防感冒，做這四個步驟就可以

感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道疾病，多發病於冬春寒冷季節，採用按摩法進行自我按摩，不僅可以讓全身放鬆舒暢,也可以同過按摩預防感冒。

感冒，

也可以通過推拿來預防

感冒的預防：

迎香穴

擦迎香：迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際（拇指掌側肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反覆擦動200次。

浴面

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦動100次。

百會穴

3.摩百會：百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

湧泉

4.擦湧泉：湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。取坐位，用小魚際（小指掌側肌肉豐厚處）在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。

另外可以在家做一些預防感冒的飲食佳品，比如香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。在家裡沒有葯的情況下，可以飲用此湯水，達到解表散寒的功效。