慎用！此茶那叫一個苦，但我喝瘦10斤！便秘不再纏身！

大胖妞瘦身總不成功的苦不是誰都可以體會的！因此，當學中醫的堂姐告知我此茶很苦時，我也咬咬牙接受了。不知不覺，身體內發生了神奇的變化。以前總是好幾天才能上一次大號，可現在天天排便，十分通暢，最關鍵的是瘦了十斤，衣服全變大了。

材料：決明子15g、菊花10g

做法：

1.先抓出10g菊花放在小碗里。

2.再取出15g決明子放進小碗中。

3.決明子用銅杵碾碎、不用碾成粉末。這樣煮出來的渣子可以過濾掉，打成粉之後會非常非常的苦，但是瘦身功效會翻番，如何取捨，你們自己決定吧。

4.鍋中坐水、大火燒開、轉小火。將碾碎的決明子和菊花都倒入鍋中。

5.煎水。決明子沒有打成粉末煎出來的水不少棕褐色的、是清透的顏色、菊花茶的顏色。

7.用一個小濾網架在杯子上過濾取汁。

8.這個是決明子磨成粉末熬出來的、味道很苦澀、中藥的感覺、但是功效要比碾碎的要好很多。

功效：決明子是國家衛生部公布的亦葯、亦食用品,《神農本草經》記載,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。菊花，辛、甘、苦、微寒。放在蓋杯中，用沸水沖泡，菊花茶香氣濃郁，能美容明目、清熱解毒。兩次放一起煮，可以疏風散熱、平肝降壓、潤腸通便、還有很好的減肥效果。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

小姨子膚如凝脂, 腰身纖細, 竟靠這月甩12斤的「蜂姜餐」!

提起「蜂姜餐」，估計有些MM會覺得自己也嘗試過，但是很多MM做蜂蜜薑湯的方法是不對的，所以效果不好。今天給大家仔細介紹一下正確的「蜂姜餐」做法和吃法，將你的體質調節為易瘦體質，讓你更快地瘦下來，而且還不反彈。

「蜂姜餐」做法：

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；

3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝；

2、晚上吃蜂蜜薑湯+減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

營養師認為，這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。

採用這個方法後，我有三個非常明顯的改變：

第一，胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了；

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢；

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。