每天挑半個小時，做幾個簡單的瑜伽動作，還愁瘦不下來嗎
健身
01-22
只需要一個瑜伽墊和一身舒服的衣服而已
這個動作讓你整個人都放鬆 了。
動作很簡單，就是在辦公室也可以這樣做
這個動作主要是拉伸腿，讓你的柔韌度更好。
這個動作有難度，做的時候慢一些哦。
※退休了，來做個瑜伽，讓你的身體馬上變得像三十歲
※想擁有魔鬼身材，也許這些動作可以幫到你
※這健美大賽，都快跟T台秀差不多了，模特真嚇人啊！
※這樣的型男色彩，這樣的型男音樂，你可不要輕易的愛上我哦
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