乳汁淤積乳暈發硬？這3種催奶按摩手法可有效解決

當寶媽煩惱可真不少。不僅要奶水適量，還要時時擔心乳房變形，一點馬虎不得，更可恨的是，終於下奶了卻乳汁淤積、乳暈發硬，你說氣不氣、氣不氣、氣不氣！

下面就是今天的催乳按摩講堂

第一課

先來說說常見的幾種催乳按摩手法

1、促進乳腺管通暢按摩法

新媽咪應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走勢進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

2、乳頭變柔軟按摩法

如果新媽咪出現乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，那可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射按摩法

要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的樣子，將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

第二課

3種特殊情況下的催奶按摩手法

第一：乳汁淤積按摩法

有些新媽咪也確實糾結，奶水很多，可就是淤積在乳房裡，一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

第二：乳暈發硬按摩法

這個時候，新媽咪應該一手置於乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走勢，用擠奶的方法進行按摩，使乳暈漸漸變軟。這樣，奶水肯定出來。

第三：乳頭短、平、凹陷按摩法

如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦!可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足哦!

課後總結：以上按摩手法需各位寶媽勤加練習，適當配以催奶產品以補不足，但是話說回來，一位專業的催乳師不是更好么......