2017年民俗年曆，建議收藏！

一

月

1月5日 小寒

對於中國而言，小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的日子。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

1月5日 臘八節

農曆臘月初八，俗語：臘七臘八凍掉下巴，人們會進食臘八粥、臘八蒜、臘八豆腐、臘八面等。

1月20日 大寒

全年最後一個節氣，此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞。

1月20日 祭灶節

農曆臘月二十三，又稱「小年」。吃灶糖、祭灶是這一天的主要活動，進入準備過年的階段。

1月27日除夕

指農曆每年末最後一天的晚上，家裡家外不但要打掃得乾乾淨淨，還要貼門神、貼春聯、貼年畫、掛燈籠、全家圍坐吃年夜飯。

1月28日春節

農曆正月初一，人們往往燃放開門炮仗，然後走家串戶拜年。

1月28日—2月11日拉祜族擴塔節

「擴塔」是拉祜語的音譯，意為過年。時間與漢族春節同期，斷斷續續共15天。正月初一至初四為一節，初八、初九為二節、十三至十五為三節。拉祜族相信，他們的祖先是從葫蘆里生出來的，所以把葫蘆列為吉祥物，並用葫蘆做了蘆笙，每逢擴塔節要跳蘆笙舞。

二

月

2月3日 立春

全年第一個節氣，標誌著春季的開始，冬天的結束。要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品。人們吃春餅、春卷以示慶祝。

2月11日元宵節

農曆正月十五，又稱為「上元節」。吃元宵、賞花燈、猜燈謎是幾項重要的元宵節民間習俗。

2.11日—2.20日景頗族目瑙縱歌

目瑙縱歌節是景頗族最盛大的傳統節日，數萬人踩著同一個鼓點起舞，規模宏大、震撼力極強，是中國西部地區的民族狂歡節，有「天堂之舞」，「萬人狂歡舞」的美稱。

2月18日 雨水

這天通常出嫁的女兒要回家探望父母，要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。

2月27日 龍抬頭

農曆二月初二，人們多在這天剃頭理髮，以顯尊貴、圖吉利。我國北方廣泛流傳著「二月二，龍抬頭；大倉滿，小倉流」的民諺。

三

月

3月5日 驚蟄

動物入冬藏伏土中，稱為「蟄」，而「驚蟄」即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物。

3月5日傈僳族刀桿節

「刀桿節」，是雲南邊陲輪馬山一帶傈僳族人民一年一度的傳統體育節日。時間是農曆二月初八。刀桿節由來於一個傳說，紀念明朝時期體察邊民疾苦的兵部尚書王驥。

3月20日 春分

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態，總的原則是要禁忌大熱、大寒的飲食。

3月30日 上巳節

農曆三月初三，是一個紀念黃帝的節日。自古有「三月三，生軒轅」的說法，民眾喜歡在這一天放風箏、踏青出遊。同樣是也壯族、侗族、瑤族、布依族、畲族、黎族、土家族、土族「三月三」節。

四

月

4月4日清明

為台灣、中國大陸、香港等地唯一根據節氣而定的休假日。這一天人們會踏青、掃墓、吃寒食。

4月5日納西族三朵節

三朵節是納西族祭祀本民族的最大保護神--「三朵神」的盛大節日， 也是納西族法定的民族節。該節源於白沙玉龍村的北嶽廟會，納西語叫「三朵頌」，就是「祭三朵」。

4月11日怒族仙女節

仙女節是雲南省貢山一帶怒族人民的民間傳統節日。當地又稱鮮花節，在每年農曆三月十五日舉行。屆時，以各村寨為單位選擇有鐘乳石的山洞為仙女洞，人們紛紛帶上祭祀用品前去祭祀。這時候，也是當地杜鵑花盛開的季節，人們還要為"仙女"獻上一束束杜鵑花。

4月11日—4月16日白族三月街

三月街又名「觀音市」，是白族盛大的節日和街期。每年夏曆三月十五至二十日在大理城西的點蒼山腳下舉行。最初它帶有宗教活動色彩，後來逐漸變為一個盛大的物資交流會。明清時期，四川、西藏、江南各省都有商人到此貿易。它不僅是個交換場所，還是表演各種舞蹈和賽馬、競技的園地。

4月13日—4月15日傣族潑水節

潑水節是傣族以及泰語民族和東南亞地區的傳統節日，當日，泰國、寮國、緬甸、柬埔寨等國，以及海外泰國人聚居地如香港九龍城、台灣新北市中和區等地的人們清早起來便沐浴禮佛，之後便開始連續幾日的慶祝活動，期間，大家用純凈的清水相互潑灑，祈求洗去過去一年的不順。潑水節是傣族的新年，相當於公曆的四月中旬，一般持續3至7天。

4月20日 穀雨

意味著寒潮天氣基本結束，應適當食用一些補血益氣的食物。

五

月

5月5日 立夏

天氣轉熱，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養。

5月13日錫伯族四一八節

四一八也稱 「杜因拜專扎坤節」、西遷節，是錫伯族的傳統節日。 在農曆四月十八舉行。四一八節日這天，新疆地區的錫伯族人，無論男女老少都要穿上節日的盛裝，舉行廟會等遊樂活動。廟會上，人們彈墨克納琴，跳貝勒恩舞，吃鮮魚和蒸肉。

5月21日 小滿

該節氣是皮膚病的高發期，要注意對風疹的防治。

5月30日端午節

農曆五月初五，紀念屈原的傳統節日，有吃粽子，喝雄黃酒，掛菖蒲、蒿草、艾葉，薰蒼朮、白芷，賽龍舟的習俗。

六

月

6月5日 芒種

氣溫升高，空氣潮濕，飲食宜以清補為主。晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射，防止中暑。

6月21日 夏至

「冬至餃子夏至面」，按老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、涼麵了。

6月29日土族、回族、東鄉族、撒拉族、保安族花兒會

「花兒會」期間，遠近的百姓都登山對歌，多時人數常可上萬。屆時人們撐著傘，搖著扇，或攔路相對，或席地而坐，歌詞多為即興創作，極具生活氣息。主要活動內容包括攔歌、對歌、游山、敬酒、告別等。

七

月

7月3日京族哈節

哈節，又稱「唱哈節」 ，所謂「哈」或「唱哈」即唱歌的意思，是京族的傳統歌節，通宵達旦，歌舞不息。哈節主要流行於廣西的京族居住地區。節日活動歷時3日，通宵達旦，歌舞不息。

7月7日 小暑

人體陽氣最旺盛，天氣熱的時候要喝粥，養生重點突出「心靜」。

7月22日 大暑

人體水分蒸發消耗快，需要及時補充。平時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等。

7月27日火把節

火把節是彝族、白族、納西族、基諾族、拉祜族等民族的傳統節日，有著深厚的民俗文化內涵。不同的民族舉行火把節的時間也不同，大多是在農曆的六月二十四，主要活動有鬥牛、斗羊、鬥雞、賽馬、摔跤、歌舞表演、選美等。在新時代，火把節被賦予了新的民俗功能，產生了新的形式。

八

月

8月7日 立秋

秋風一起，胃口大開。想要補償夏天的損失，辦法就是「貼秋膘」。

8月21日藏族雪頓節

藏戲節又名雪頓節，是西藏藏族的傳統節日之一，在藏語中,「雪」是酸奶子的意思，「頓」是「宴」、「吃」的意思，雪頓節按藏語解釋說是吃酸奶子節日。每年藏曆七月一日舉行，為期四、五天。雪頓是藏語譯者，意思是「酸奶宴」，於是雪頓節便被解釋為喝酸奶子的節日。

8月23日 處暑

夏秋之交冷熱變化不均，需小心呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。

8月28日 七夕節

農曆七月初七，來自於牛郎與織女的傳說，民間有拜織女、拜魁星、吃巧果等風俗。

九

月

9月5日中元節

農曆七月十五，俗稱鬼節。凡有新喪的人家，例要上新墳，而一般在地方上都要祭孤魂野鬼。

9月11日古爾邦節

古爾邦節是我國穆斯林的盛大節日。「古爾邦」在阿拉伯語中稱作爾德·古爾邦，或稱為爾德·阿祖哈。「爾德」是節日的意思。「古爾邦」和「阿祖哈」都含有「犧牲」「獻身」的意思，所以一般把這個節日叫「犧牲節」或「宰牲節」。也譯作「庫爾班」。

9月7日 白露

出現典型秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀，需預防秋燥。

9月23日 秋分

「秋分」的意思有二：一是，日夜時間均等，並由日長夜短逐步日短夜長。二是，氣候由熱轉涼。秋分後，氣候漸涼，是胃病的多發與複發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖。飲食宜收不宜散，多喝水，吃清潤、溫潤的食物。

十

月

10月4日中秋節

農曆八月十五，有祭月、賞月、拜月，觀潮、燃燈、吃月餅、玩花燈、飲桂花酒等民俗。

10月4日—10月9日仡佬族八月節

仡佬族的傳統節日。又稱「迎新谷節」，每年農曆八月十五到二十日舉行。仡佬族十分重視這個節日，屆時，男女老少紛紛換上新衣服，聚集在寨子里最寬敞的坪上。族老指定的幾位壯漢將頭戴紅花的大牯牛牽入場地。這時，全寨的最長者「 族老」對天祈禱。人們奏起「八仙」樂曲，鳴響火槍，燃起鞭炮。然後，將牛殺掉，把牛心平均分給各戶，由各戶家長將其供祭在祖先靈前，以示全族團結一心。接著是在族老的率領下，眾人將宰殺好的小豬、老雞、大鵝三牲捧到菩薩樹下，以祭祖先。

10月8日 寒露

在平衡飲食五味基礎上，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸。

10月10日阿昌族會街節

「會街節」是阿昌族人民的一種傳統節日，主要是人們進行物資交流，青年男女進行社交和表達感情的機會。耍青龍、玩白象，是會街節期間 最隆重、最精彩的娛樂活動。 民間藝人製作的白象、青龍。一般用竹木編扎，彩紙裱裝，活靈活顯，表現出阿昌人民的勤勞智慧和對幸福生活的憧憬。

10月23日 霜降

一些地方要吃紅柿，認為這樣可以禦寒，能補筋骨。養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。

10月28日重陽節

一般包括出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。

十一月

11月7日 立冬

營養應以增加熱能為主，可適當多吃五穀雜糧、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

11月18日 寒衣節

農曆十月初一，這一天特別注重祭奠先亡之人，謂之送寒衣。

11月18日羌歷新年

羌族最重要的傳統節日是羌歷新年。時間是農曆十月初一。節日期間停止勞動、出門。聚集家中，用麵粉做成各種形狀的小牛、小羊、小雞等祭品，以祭祀祖先和天神。有的地方還由端公跳神至神樹林，殺羊撒血在祭壇前敬神，羊肉分給各家帶回，再合家並請親友飲自製的咂酒，唱酒歌、跳鍋莊舞，共慶豐收。

11月22日 小雪

一般的小雪節氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。

11月25日哈尼族十月年

十月年，是哈尼族的主要節日，哈尼族稱「美首扎勒特」或「米索扎」。時間從夏曆十月第一個屬龍日開始，直至屬猴日結束，歷時五六天，是哈尼族一年中最長，內容最豐富的節日，類似漢族的春節。 哈尼族以十月為歲首，所以每年農曆十月的第一個屬龍日要過「十月年」。節日期間，各家各戶殺豬殺雞、舂糯米粑等，祭祀天地、祖先。

11月27日瑤族盤王節

盤王節是祭祀祖先盤古，盤庚，盤瓠的重大節日，海內外的都十分重視這一民族祀典。 由衡陽的常寧、廣西的富川、鐘山、八步、恭城、金秀，廣東連州、連南、連山、乳源，四川的南充，貴州的凱里，海南海口，雲南西雙版納，台灣台北，河南鄭州，湖南永州江華、江永等省區縣（市）盤氏家族發起，現已成為全國盤王節祭祀最盛大的節日。每年的農曆十月十六日，祭祀男女老少都要穿上自己民族的節日盛裝，聚居在一起唱歌、跳舞，歡度盤王節。

11月30日聖紀節

聖紀節，亦稱聖忌節，阿拉伯語稱「冒路德」節，相傳，穆罕默德的誕辰和逝世都在伊斯蘭曆3月12日，穆斯林為紀念先知穆罕默德復興伊斯蘭教，遂在他誕辰和逝世的這天舉行宗教集會，後逐漸演變為伊斯蘭三大宗教節日之一。節日活動通常由當地清真寺伊瑪目主持。屆時，穆斯林沐浴、更衣，穿戴整齊，到清真寺禮拜，聽阿訇念誦《古蘭》啟示，講述伊斯蘭歷史和穆罕默德復興伊斯蘭教的豐功偉績。

十二月

12月2日 下元節

這一天，老北京習慣做「豆泥骨朵」，即北京小吃豆沙包。

12月7日 大雪

此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精，供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。

12月22日 冬至

吃水餃最為常見，其他還有湯圓、赤豆糯米飯等飲食風俗。

文章來源：「民俗學論壇」 微信公眾號編輯團隊