營養不良瘦小伙如何蛻變為全國健美冠軍？

健身 01-22

第一次見到陸遙，一身結實的肌肉與健美的身材，實在很難讓人相信他小時候會是一個因為身體不好、常常生病，因為貧血多次在學校暈倒，連體育課都可以豁免不用上的孱弱小孩。

他說，讓我選擇健身這條路的初衷並不是為了強身健體，僅僅是因為小時候有一次在家和大人一起看奧運會，被電視里站在領獎台上某位體操選手漂亮的肌肉線條所吸引，看著這位閃閃發亮的明星，他也夢想著有一天也能站在領獎台上成為一顆閃亮耀眼的明星。於是那時的他，縱然從來沒有接觸過體育健身，也毅然決然挑戰健身舞台，並努力考取健身教練資格證。

有理想，就去是實現它！

有了理想，接下來就是如何去完成並實現。雖然天生的身體狀況不好，但是這並不影響陸遙通過各種不同的方式雕塑自己的身體。買不起啞鈴，沒事，家裡的水桶就是最好的臂力訓練器。買不起杠鈴，家裡用鐵撬自己做簡單的杠鈴。買不起運動補劑（那時候還不知道這東西),每天會吃很多雞蛋。

第一次走進健身房，是在高二的時候，攢了2個月多月的生活費和利用暑假在縣城一個建築工地當搬磚小工賺來的錢，高中時期學習任務非常重，只有周末半天假，其他的同學不是在寢室休息，就是出去泡網吧，陸遙卻是把每一分每一秒空閑的時間給了他最愛的健身房，小縣城的健身房，沒有專業的教練，因為天生不愛說話的他，當時去健身房這麼多人的地方，感到很羞澀，看到老師傅他也不敢上前搭話，只能自己一個人偷偷的看其他人如何使用器械，然後自己再去跟一堆不會說話的器械較勁。鍛煉完最好的營養補充就是雞蛋，甚至吃了很多生雞蛋、因為學校寢室不能做飯！當時泡網吧也是看網站上各種大神們寫的健身文章，還有很多國外運動員訓練視頻！就這樣一年下來，進入健身房之後的陸遙變化和成長也是大家有目共睹的。

高三畢業填報志願的時候，陸遙毫不猶豫的報考的體育專業，當然他跟其他人挑選學校的方式不一樣，最終選擇了江漢大學，是因為江大體育學院有三個健身房贏得了陸遙的芳心。為了省去訓練費，一入校陸遙就主動去學校的健身房應聘教練，要知道學校健身房的教練可都是大三的學長，憑著一股子初生牛犢不怕虎的精神，再加上良好的身體素質，陸遙在眾多的學長中脫穎而出，成為江大體育學院健身房裡年齡最小、資歷最前的巡場教練。

良好的訓練環境，加上豐富的專業知識，這一切，讓陸遙如魚得水，憑藉自身的優良條件參加了學校大大小小的各種健身比賽。但是真正接觸到專業及比賽訓練的，還是在2012年，陸遙在啟蒙導師張先松教授推薦下參加了2012年湖北省健美錦標賽，這期間張老師是真正第一位把他帶入到健身健美的世界，第一次知道比賽前調整狀態的重要性，還有舞台上表演動作的技巧！

張老師一次又一次鼓勵著他挑戰自己！老師說的一句「人生難得幾回博」至今讓他難忘！談到這裡，陸遙非常感激他的老師張先松教授！

在賽前一周剛剛結束了龍舟比賽的陸遙因為身體不適得了腸胃炎，身高175的他在賽前最後兩天體重僅有60KG,沒有辦法，只能快速調整自己身體狀況，加強訓練，在高手如雲的眾多健身大咖中，陸遙憑藉好看的肌肉線條，首戰奪冠，一舉拿下60KG級別冠軍。隨後，陸遙又參加了中國健身公開賽，在鄭州分站拿到第三名的好成績，拿到通往武漢總決賽的門票，並且在第一次參加全國比賽的時候拿到第三名！

陸遙回憶說，記得當時騰訊網播報路遙參加的比賽，文章中一共只有20張照片，其中有5張都是他的個人照片，這一點也讓路遙非常興奮，家人一打開QQ就能彈出自己的照片，得到大家認可的感覺棒呆了！

沒有辛勤的汗水與無悔的付出，如何自我蛻變成冠軍

在旁人的眼裡，陸遙在健身的這一路走來是如此的順風順水，但是只有他自己知道這一路的艱辛與汗水，因為家庭條件不好，訓練一直沒有喝過多少營養補劑，飲食也不是那麼特別充足，所以一直都非常瘦。因為健身專業培訓費用高昂，一直沒有跟專業的老師訓練過，錯誤的訓練姿勢對身體造成了一定程度的損傷。甚至到2年前，陸遙因為健身落下的腰上調理了很久也不見好，訓練也擱置了很久，連放棄的念頭都不斷萌生出來，感覺自己摸索著訓練的路好像也要走到盡頭。

但是，所幸陸遙堅持了下來，並通過朋友的介紹認識了姜熹老師，被他們在健身健美事業上的付出感染，也讓陸遙重新認識了健身健美訓練，也再次點燃了他對健美的熱情，像迷路的人找到方向一樣，路遙終於找到了自己健身健美道路上的領路人！再多次參加了姜熹老師的培訓後，陸遙說：姜熹老師的培訓不僅僅是在訓練技術方面給了路遙很大收穫，在生活上也有很大裨益，姜熹老師對於健美事業的熱愛和執著是路遙的榜樣！讓他學會如何做一位健美人，訓練就是生活的一部分，每天都不能忘，不覺得是任務，只有練過的人才懂得這各種奧秘！

2016

年12月，陸遙參加了由國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協會、福建省體育局、晉江市人民政府主辦的「舒華杯」2016年全國健美健身冠軍總決賽，此次比賽湖北省健身健美協會通過層層選拔，彙集了省內各類頂尖級別選手，陸遙也不負眾望，經過激烈且殘酷的比賽，最終獲得了古典健美171-175cm組別冠軍，這是時隔10年之後，武漢再出的一位全國健美冠軍，也是武漢市有史以來第一位全國古典冠軍！陸遙在完成自己夢想的同時，也為湖北省健身健美協會在全國健身健美的舞台上寫下輝煌的一筆。