7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

健身 01-22

其實小編髮現很多健身小白們都不太清楚什麼是人魚線馬甲線？今天小編來給大家科普一下~

人魚線：又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。

不過近來隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。

馬甲線：是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

NO:2

下面為大家介紹7個鍛煉馬甲線人魚線的健身動作

動作1

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

動作2

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

動作3

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

動作4

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

動作5

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

動作6

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

動作7

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

想要練出腹肌人魚線的騷年們，一定要堅持至少一個月！鍛煉貴在堅持！

歡迎各位小夥伴們留言~說出你們想看的內容~然並卵~我是不會滿足你的！

7個訓練動作練就完美「人魚線馬甲線」！

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 人魚馬甲線聯盟 的精彩文章:

您可能感興趣