剛生下寶寶，婆婆就讓我吃這些！直接翻臉了！
記得那時候，剛生下寶寶第一天，婆婆興高采烈地小心翼翼地端來一碗湯，一看是花生豬腳湯，我眉頭一皺，臉色彆扭。
我是一名營養師也是一名育嬰師，我深知分娩第一周不能一下子就吃這麼油膩的飲食，不然乳腺該堵住啦，但是這恰恰與婆婆的老觀念相背而行了。
我說：媽，我不吃這個，給我碗青菜湯吧
婆婆說：那怎麼行，喝這個才有營養，才能下奶，不然寶寶吃啥
一場現代育兒與老一輩育兒的衝突慢慢燃起了硝煙……
產婦分娩後的食療，也應根據生理變化特點循序漸進，不宜操之過急。尤其在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品。
下面分享幾個月子中食譜，以供參考：
來源：廈門國際童博會
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