誰說每逢佳節必胖三斤？跟著江疏影來健身，讓你身材不走樣盡情做「吃貨」！

圖片來自社交網路/個人博客

江疏影健身照

圖片延伸閱讀：江疏影

每逢佳節胖三斤，這是許多妹紙的痛。江疏影也有同感，並在微博中PO出為了能過年盡情的吃而積極健身的皂片。看到這組照片你就知道，女星的身材管理是多麼的嚴苛。

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江疏影微博圖

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也正是有這樣殘酷的鍛煉，她理應擁有這樣凹凸有致並且緊實毫無贅肉的身材。而且這樣的身材與節食無緣，你可能想不到其實她是個超級吃貨。此前江疏影專門發了一條她的各種「吃相」大合集，真的是在不停地吃啊~

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江疏影享用美食

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看劇本時不忘吃，而且還是蹲著吃，毫無偶像包袱啊。算了誰要你那麼好看，當然擺什麼pose都美。

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江疏影享用美食

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吃的量不僅大還油膩，辣辣的讓人食慾大增，可脂肪也是毫不留情的一路狂飆，最後形成可愛又可恨的肉肉。可江美人在美食麵前哪兒顧得上想到這麼多，只有吃吃吃來犒勞自己的胃。

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江疏影享用美食

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這麼大的食慾不僅是午餐，連早餐也是。一早上就吃這麼多！女神，你真的不是大胃王嗎？

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江疏影健身照

圖片延伸閱讀：江疏影

看到女神江疏影在微博中po出的這幾張大吃特吃的照片！你或許也是這樣，在美食麵前比任何時候都專註、用心。But！吃的很享受，甚至是不顧形象。可在該健身的時候，也是「挺得住」。看到她微博中不僅曬出自己的健身照，還有壓腿拉背時那痛苦的表情。海豹君就好想對她的教練說求放過。可為了好身材及不委屈自己的胃，就只能「狂虐」身體了。想詳細了解一下，她PO在微博中的這幾個動作嗎？這些都是讓你保持好身材、改善體型的關鍵動作哦~海豹君這就來解析啦，讓你更好的完成與學習她的健身大法。

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江疏影健身照

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首先是常見的拉伸運動。江疏影手中握著的是健身拉力繩，又稱彈力帶。它是專門用來鍛煉肌力訓練的一種輔助工具。她做的是背部的拉伸動作，可以矯正駝背等不良姿勢。平時站立時做這個動作，你會覺得毫無壓力，但坐在健身球上要一方面用腹部和腿部的力量來保持平衡，一方面還要做背部的拉伸，其實是很鍛煉肌群的。並且為了防止膝蓋不自覺的向外，用彈力帶綁腿來更好的完成這組動作。而且相比於半蹲來做這個姿勢，做在健身球上可減輕對膝蓋的壓力和負重，保護膝關節。不過，如果沒有專門的教練指導，自己在家做這組動作時要注意保持平衡，防止拉傷、扭傷。

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江疏影健身照

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這組動作是下蹲動作，一組定格30—60秒。主要是鍛煉大腿、腹部肌群還能練翹臀哦。許多妹紙在練下蹲動作時，總是掌握不準兩腿的間距，有彈力帶的幫助就可以更好的拿捏距離。隨著時間的推移，不經常鍛煉的人會出現腿部「發抖」的現象，但是只要堅持堅持再堅持，就離漂亮的身材更進一步咯~

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江疏影健身照