高溫下流的汗是脂肪燃燒後的「眼淚」嗎？

在高溫環境下，身體不由自主的流下汗水，這會把身體多餘的脂肪轉換成汗水排出體外嗎？越過冬季，天氣慢慢轉暖，或者我們在溫度較高的環境作業，身體會不由自主的流不少汗水，這些汗水是否意味著身體在減脂呢？實際上這個問題並不難回答，如果你高中的時候好好聽過生物課，你肯定知道流汗不一定減脂，但減脂一定會流汗。

我們來一起回顧身體是怎麼流汗的，出汗就如植物進行光合作用所蒸發的水分一樣，是一種生理現象。在人的身上長有兩種汗腺，分布在腋窩等處的大汗腺和遍布全身的小汗腺。當氣溫或體溫升高時，人體通過這些汗腺蒸發出來的水分就是汗液。一般情況下，汗液主要是通過小汗腺分泌的，並且參與分泌活動的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人覺察，這種現象叫做不顯性出汗。一個人一天一夜所發生的不顯性出汗約為500—680毫升，而劇烈運動或在高溫環境中工作的人，每小時可排汗1000-3000毫升，當然這種情況就是顯性出汗了。另外，由於驚嚇或者其他精神因素，會引起交感神經興奮，從而使額部、腋部、手掌、腳掌等處大量出汗。吃辛辣、熱燙的食物會大汗淋漓。

外界溫度較高，高於體溫這個時候外部熱量就會傳導到身體，身體為了維持體溫恆定，就會通過出汗的方式降低身體溫度，讓體溫維持恆定，體表的汗液蒸發會吸收大量熱。天涯在看地球脈動第一季的時候看到沙漠那一集，依稀記得有一種沙漠中的袋鼠，為了能夠適應午間50-60度的高溫，會選擇躲避在樹蔭下降溫，但依然溫度非常高，袋鼠會通過唾液舔兩隻前臂，那裡分布著密集的血管網，這樣由於唾液中的水分蒸發就會降低體內溫度，通過紅外熱成像儀可以清晰的觀察到這一點，如果用紅外熱成像儀觀察流汗的身體應該也是類似的。

高溫下流汗是身體的一種正常保護機制，是一種調節體溫的機制。這其中並沒有涉及到大量燃燒脂肪，基本只有正常生理活動的燃脂水平，這對身體減脂而言基本無濟於事。健身運動流汗和在高溫下流汗的機制是不一樣的，前者為主動流汗，後者為被動流汗。高溫下流的汗顯然並非是脂肪燃燒後的「眼淚」！

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