瘦身減脂怎麼吃?5種刮油食物讓你越吃越瘦!
蘋果:降脂
蘋果因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽,可以防止腿部水腫並降低熱量吸收。
芹菜:利尿消腫
芹菜富含纖維質,所以被稱為「高纖維食物」。
玉米:促進排泄
玉米是一種低熱量的食物,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能瘦身。玉米是世界公認的「黃金作物」,它含有豐富的纖維素
洋蔥:促進消化,不含脂肪
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動,低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖,有效改善便秘情況。
冬瓜:防止脂肪堆積
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧,那是因為冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※春節期間飯局辣么多,這樣吃最刮油,才最健康!
※學會如何給血管「刮油」,過節必備11種「刮油」小能手!
※春節不想吃胖?最刮油8種食物,讓你「瘦著過節」!
※常吃刮油排毒八大食物,快給你的腸胃洗洗澡吧!
※南瓜,減肥刮油全靠它!加點牛奶煲湯吧!
TAG:刮油 |
※瘦身減脂怎麼吃?10種刮油食物讓你越吃越瘦!
※瘦身減脂怎麼吃?幾種刮油食物讓你越吃越瘦!
※瘦身減脂怎麼吃?十種刮油食物讓你越吃越瘦!
※瘦身減脂怎麼吃?幾種刮油食物讓你越吃越瘦
※瘦身減脂怎麼吃? 幾種刮油食物讓你越吃越瘦
※減肥瘦身:6款黃瓜刮油食譜讓你越吃越瘦
※減肥瘦身不容錯過的9種食物,讓你越吃越瘦
※這六款好吃又便宜的瘦身食物,讓你越吃越瘦
※這三種食物越吃越瘦,有效幫助你輕鬆瘦身!
※減肥食物越吃越胖 這些才是真正瘦身的食物
※吃哪些零食可以瘦身 越吃越瘦的5種瘦身零食
※瘦身, 能懶就懶: 7 種食物越吃越瘦
※飲食正確可以有效瘦身,那麼吃什麼瘦身食譜好?這幾款減肥食譜幫助你越吃越瘦!!
※減肥嘴饞怎麼辦?5種瘦身飲料能喝掉脂肪不反彈!
※瘦身吃什麼好 常吃四種食物瘦瘦身
※睡前吃什麼能減肥呢?7種食物讓你快速瘦身
※減肥吃什麼好 減肥吃五種食物幫助瘦身
※瘦身餐應該怎麼樣吃才好 這幾種食物讓你越吃越健康
※瘦身餐這樣做 讓你越吃越瘦