感覺喉嚨有異物，刷牙還噁心？可能你已經被它盯上了

最近老李總說自己喉嚨不舒服，而且還有口臭，吃了一段時間咽喉藥片，之後又連著口氣清新的含片嘗試。結果什麼作用都沒起到，反而咳嗽還咳出白色的顆粒，一顆大體上跟黃豆大小的硬物。

老李立即跑去醫院諮詢醫生，他害怕會是癌症什麼的前兆，畢竟他自己平時也有抽煙。都知道抽煙會誘發癌症，但自己就是忍不住，現在有這個現象，終於害怕起來。經過醫生診斷後，這是扁桃體結石，與老李長期抽煙，患上慢性咽炎有關。

如何防治慢性咽炎

1、掌握用嗓技巧

很多職業歌手都會學習一些用嗓的技巧以延長職業的壽命，因此，對從事說話職業的人來說，掌握用嗓技巧是非常必要的。另外，說話時要注重節奏感，聲音不能太大，說話不要太急。

2、飲食要清淡些

口味重的食物會造成喉嚨的受刺激，因此，在飲食上要注重以清淡為主，少吃辣和燒烤類食品，多喝去火的茶如金銀花茶。

3、多喝水

多喝水不但能夠持續的滋潤嗓子，而且有利於身體的排毒。每天至少保證1500ml的水，記住必須是溫開水。

4、多吃荸薺

荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰的功效，對陰虛肺燥、咽喉腫痛有輔助治療作用，還有助於預防急慢性咽炎。荸薺生吃、熟食均可。

服用方法

（1）將鮮荸薺洗凈、去皮、切碎，榨汁冷服，每次150克左右，可隨餐飲用；

（2）還可以將荸薺用水煮熟後直接食用，每天兩次即可。

因荸薺療效力量較弱，患者不妨多吃一些，比如每次吃5—6個。

由於荸薺性寒、不易消化，兒童及消化能力弱的人不宜多吃，脾腎虛寒的人也應慎用。

5、很多人吃治療咽炎的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，黃芥子青果茶是著名醫書《太平聖惠方》中的記載。

原料：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對溫肺化痰、清咽潤喉、消腫散結有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

6、金銀花党參茶

材料：金銀花10克、党參15克、枸杞15克、蒼朮15克、杏仁15克。

用法：將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。

功效：清咽潤喉、健脾養胃。

7、甘草百合粥

（1）準備材料:小米80g，甘草40g，蓮子10克，鮮百合20g。 也可以用干百合。干百合洗凈後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

（2）洗凈:將小米、蓮子洗凈備用。

（3）加水:鍋內加水1500ml，放入小米、蓮子。

（4）煮粥:用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

（5）加百合、甘草，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。有清咽潤喉的功效。

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