運動調理五臟六腑-講課視頻

謝森曦臟腑運動（京博集團講課）運動調理五臟六腑

臟腑必要性

做過治療的人可能知道，針灸按摩通常只是在體表處疏通經絡，而很少有直接按推針刺臟腑的來疏通經絡調節臟腑，反而在生病的時候都是臟腑不調導致疾病叢生，從四肢百骸到五臟六腑。

而在黃帝內經里指出，調節五臟六腑可以治療身體上的諸多疾病，五臟調和則百病不生，又可通過口服湯藥以平衡、協調臟腑疏通經絡來起到治療他處：如頭疼、腰、腿、頸肩、發燒、感冒其它臟腑等諸多大小疾病。在身體表面上貼敷膏藥來起到調解疏通經絡以起到臟腑調解作用，還可調理身體外在經絡調節治療臟腑疾病，由此可知臟腑和經絡起到相互調節互輔互助之作用。然而藥物屬於能量補給，經絡屬於通道，臟腑屬於源泉：能量不足則經絡不通，經絡不通臟腑不調，臟腑不調則身體患病。

適用病症

頸肩腰腿痛、風濕骨病、頭暈眼花、近視、沒精神、精神疾病、嗜睡、癌症、亞健康、肥胖、偏瘦、易勞累、四肢無力、失眠、糖尿病、五臟六腑的疾病和眾多各種各樣的疾病。

注意事項

1、疼痛：扭腹時感覺腹部疼痛，有種岔氣一樣的感覺，此時不要停下深吸一口氣慢慢吐出，岔氣痛感立馬緩解。

2、幅度：扭動幅度可從小慢慢變大幅度，以自己能承受為標準。

3、放鬆：在做扭動和擺動的時候身體處於放鬆狀態，不要用蠻力，以享受的心態來扭動。

4、感覺：扭動的主要作用在於調節臟腑，慢慢的找到胸腔內臟腑被拉扯牽引的感覺，一開始先是從腹部疼，在接著會到胸腔，然後會放射到自己病灶所在。哪裡有病哪裡就會有筋痛的感覺。

5、力度：可剛開始輕微用力扭動擺動，慢慢加大力度並快速扭動擺動。

6、時間：每次在30分鐘以上，中間不要停歇。白天最好

7、次數：每天可在飯前做一次，如病情比較輕養生保健可做一次。

提示：拉筋可疏通身體外在經絡，臟腑運動可疏通內在經絡，故先拉筋來疏通身體外在經絡，配合臟腑運動能讓深層毒素和拉筋向外排出。

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