冬天孩子長得慢，真有「生長冬眠期」嗎？其實大多和這些有關

周末帶著孩子在小區廣場玩，自然很多家長聚在一起聊天。看到同齡的孩子比自家的高，誇獎別人孩子的同時，也為自己孩子的身高著急。身邊的帶孩子老人就安慰說：「孩子冬天長得慢，有點類似小動物都冬眠；開春就好了，孩子蹭一下就竄高，老話說的好『冬藏春發』。」家長給孩子強行定義「生長冬眠期」，真與季節有關嗎？

冬季北方寒冷，家長把孩子穿的里三層外三層，加上室外寒冷，厚厚的衣服活動難免受限，運動量跟不上；自然吃飯也會受到影響。但這不是影響孩子生長發育的主要因素。如果你發現孩子正值發育的時候突然不長了，就要留意了，遺傳只是一方面，此外還要留意這些問題，這些錯誤的做法也會影響孩子的身高。

1、邊吃邊玩

隨著寶寶長大，對很多事物越來越有興趣；喜歡到處玩耍，滿屋子亂跑。寶寶吃飯的時候，沒注意培養，讓寶寶養成邊吃飯邊玩的飲食習慣。我們經常會看到一種景象，孩子吃一口，到處跑，家長跟在身後喂；或者孩子邊吃飯飯，手裡邊拿著玩具玩。無形之中延長吃飯時間，等到下一頓吃飯時間到了，寶寶卻還不怎麼餓。

2、零食

其實在生長發育過程中，除了一日三餐之外，適當吃點零食對身體發育能提供一定的能量和營養。但家長要把握好吃什麼零食和吃零食的時間，盡量選擇新鮮天然的食物，如奶類、蔬果類、堅果類，既好吃又有營養，最好距離正餐1.5-2小時。

但很多孩子喜歡吃的零食大部分是加工的「零食」:薯片、果凍、餅乾等，添加了不少的鹽分和調味料，以及添加劑，孩子長期食用導致營養不良，影響生長發育。有些孩子特別喜歡喝飲料，影響正餐；過度偏愛喝飲料也會導致體內鈣、磷比例失調，孩子發育遲緩。

3、睡得太晚

有的孩子晚上10點了，還在床上蹦跳玩耍；長此以往，睡眠不夠、睡眠不好的孩子與睡眠好的孩子就產生了差距，體現在身高、體重等生長發育的各項指標上。尤其3歲之前的寶寶是大腦發育的關鍵期，中樞神經系統和大腦就像海綿一樣，盡情吸收著外界能接觸到的各種信息，很多家長都有這種感受，幾天不見孩子就有明顯變化。

所以盡量讓寶寶在9點之前睡覺，晚上9點到第二天凌晨1點，生長激素分泌量達到最高。如果這個時間睡眠被剝奪，大腦吸收和保存信息的能力就被限制。

因此，家長發現孩子的身高長得慢，著急的心情能理解，但是要找到問題的根源所在，及時糾正，才能保證孩子的生長沿著正常而健康的軌道進行。所以家長平時也要注意，以身作則，給孩做好榜樣；多陪孩子運動，注重營養，讓孩子時刻感受到父母的愛，畢竟情感因素對孩子的身體發育如同營養物質一樣都很重要；相信每個家長看到孩子身高線一點一點的提升，內心無比的開心驕傲。

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