引起胃脹的主要原因有哪些

生活中大部分朋友吃飽飯都喜歡坐著，殊不知這些壞習慣會產生胃脹氣、消化不良等情況。中醫認為胃脹打嗝是脾胃濕熱導致濁氣不能上升，濁氣不能下降，逆氣引起的胃脹氣。

有以引起胃脹的主要原因下幾個方面：

1.憂 思 惱怒 生氣也會損傷胃。

2.飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

3.飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。

4.生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

5.吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

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