怎麼樣矯正視力 這些技巧你必須要知道

矯正視力通過採取一些補救措施來解決。比如眼保健操 根據眼科專家進行研究，眼保健操確實對近視有積極的影響，眼科醫生們都在推薦眼部運動。

多吃魚、魚油。在改善視力這個問題上，脂肪酸改善了視網膜功能，減少了眼睛的乾燥程度，對視覺功能的發展起著重要的作用。像鮭魚和金槍魚這樣的油性魚類富含有益的脂肪酸，你也可以從魚油中獲得益處，對矯正視力非常有幫助。

不要讓眼睛過度勞累。讓眼睛多休息，這也許是治療近視的完美療法之一。正是由於連續閱讀、看電視、長時間在電腦上工作，所以需要我們的眼睛集中在短距離上，這樣我們視力就開始慢慢變低。為了減少近視的嚴重程度，你必須有足夠的休息，控制好閱讀的時間、看電視或在電腦上工作的時間。

盡量不要在在光線太強的地方工作，也不要在較低的光照條件下工作，因為這也會對人的視力產生嚴重影響。當我們在較低的光照條件下工作時，會給眼睛增加額外的壓力，這些壓力會使我們眼部的肌肉收縮，從而導致近視。

攝入的維生素。維生素的攝入是治療近視的主要方法之一。維生素A、B、D和維生素C等維生素與良好的視力有關。這些維生素存在於蔬菜中，如胡蘿蔔、橙子、蘋果等，這些都是對矯正視力非常有益的。經常使用橙汁，因為隨著免疫系統的增強，柑橘中的抗壞血酸也起到抗氧化劑的作用，保護視力免受白內障和黃斑變性的影響。

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