這8條你記住了，喝酒就不會傷身！
「青梅煮酒論英雄」
「何以解憂，唯有杜康」
「抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁」
中國酒文化博大精深！
小酌怡情，大醉傷身！聚會吃飯少不了喝酒，不能拒絕那就接受。今天小編就給大家分享一下王志斌醫生的8個關於喝酒的點子，減少酒精對我們身體的危害！
王志斌
北京中醫藥大學東方醫院消化科
副主任醫師
酒前喝牛奶能減少酒精對身體的傷害。
1
牛奶中有一種酪蛋白，它在接觸酒精時會馬上凝結。餐前喝牛奶可以在胃黏膜上形成一個保護膜，減少酒精對胃的傷害；另外牛奶或者酸奶中的微生物可以延緩酒精進入循環系統的時間，讓人不容易醉。
除了奶製品，喝酒前吃點這些東西也是可以的。
邊喝酒邊吃肉能保護腸胃。
2
肉是蛋白質，能減少酒精對腸胃的損害，喝酒時可以搭配魚肉、雞肉。另外喝酒時不宜多吃肥肉，太多的肥肉會導致胰腺中毒，患上急性胰腺炎！
另外，喝酒時吃些酸甜口味的冷盤，可以醒酒、解膩，促進腸胃代謝，減少酒肉對腸胃的負擔。
海鮮不宜與啤酒搭配。
3
海鮮搭配啤酒容易得痛風。海鮮和啤酒都富含嘌呤，嘌呤是尿酸代謝產物中的原料，嘌呤過多，尿酸會產量增加，一旦尿酸沒有及時排出體外就會在體內蓄積，尤其是在關節中形成痛風。如果你本身就有痛風，那痛風就會加劇，最後還有可能誘發腎結石！
喝酒兌碳酸飲料加大對身體的傷害。
4
喝酒兌碳酸飲料更傷身。碳酸飲料對黏膜有刺激性，會損傷黏膜屏障，同時造成黏膜充血；另外酒精勾兌碳酸飲料加速了酒精的吸收，人會更容易醉，胃腸的損害也會更大！
不要用洗澡來醒酒。
5
洗冷水澡、洗熱水澡都不利於醒酒！
洗熱水澡汗液流失嚴重，會造成血量不足，容易誘發心腦血管疾病。
洗冷水澡，毛孔收縮汗液蒸發不出去，體內新陳代謝減緩，酒精長時間滯留在體內，對身體傷害更大！
喝濃茶或者濃咖啡不能解酒。
6
無論是濃茶、咖啡，裡面有生物鹼會刺激大腦興奮！喝完酒之後，再喝濃茶、咖啡，並不會幫助你醒酒，只會給你一種「我還能喝」的錯覺，進而越喝越多，加重心腦血管的負擔！
嘔吐有利於醒酒。
7
嘔吐可以使酒精的總攝入量減少，但是要注意不能躺在床上吐，那是容易窒息的。
酒後吃酸酸甜甜的食物可以解酒。
8
首先水果中的葡萄糖、果糖能幫助肝臟代謝酒精，同時水果中還富含有機酸，有一定的醒酒功效。
最後小編為大家貢獻一個解酒良方——枳椇子茶！
枳椇子5克，放入開水中泡飲。
喝酒傷肝傷身，最好是能戒酒。
如果避免不了，那就從改變飲酒習慣開始！
健康之路
《莫讓乾杯變「肝悲」》（下）
播出時間：12月20日 18:13
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監製/張廣義 主編/劉銘 黃麗君
編輯/張泓 郭曉霞
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